このおいしい黒いピーのディップは、チョップされたチラントロ、アボカド、ニンニク、トマト、およびペッパーをたくさん味付けしています。
このディップを1日前に作り、最高の味のために一晩冷蔵する。 トルティーヤのチップやトーストされたピタパンと一緒に行くととてもいいです。
あなたが必要とするもの
- 3缶ブラックアイズピース（水切り、ハラペーニョの唐辛子）
- 1パープルオニオン（チョップ）
- 3トマト（チョップ）
- 3クローブのニンニク（チョップ）
- 2つのアボカド（チョップド）
- 2つのハラペーニョの唐辛子（チョップ）
- 1緑のピーマン（チョップ）
- 2分の1のチラントロ（チョップ）
- Zestyイタリアンサラダドレッシング
それを作る方法
- あなたが浸漬のための良好な一貫性を得るまで、黒い目のエンドウ豆、切り刻んだ野菜、およびチラントロをZestyイタリアンドレッシングと組み合わせます。
- 塩とコショウを加え、一晩冷蔵する。
- トルティーヤチップやトーストピタパンを添えて。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 83 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 7 mg |
| 炭水化物 | 10g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 2g |