チキン太ももとオレンジソース

チキンの太ももは風味豊かなオレンジソースで焼かれ、グレーズされています。 美味しい毎日の食事のために、この美味しい料理を炊きたての米と緑の豆でお召し上がりください。

あなたが必要とするもの

• オリーブオイル大さじ1
• 1/2カップタマネギ（チョップ）
• オレンジジュース1カップ（凍結濃縮物、約8オンス）
• 1/2ティースプーンタイム
• 1/2ティースプーンのローズマリー
• 1/4ティースプーンの塩（プラス味に多く）
• 1ダッシュの黒コショウ（さらに味に）
• 醤油大さじ1杯
• 明るい砂糖大さじ3（大さじ3）
• 6〜8鶏の太もも（骨なし）
• オリーブオイル

それを作る方法

1. 中程度の鍋で、中火でオリーブオイル1大さじ1杯を加熱する。 玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。 オレンジジュース、タイム、ローズマリー、塩小さじ1/4、唐辛子、醤油、ブラウンシュガーを加えてください。 煮る、よく混ぜる、5分間。
2. 375°Fに熱オーブン。
3. 鶏肉を洗って乾かしてください。 フォイルライニングされたグリースベーキングディッシュに配置します。
4. オリーブオイルで軽く磨き、塩と胡椒を振りかける。

1. 20分間焼く。
2. 十分に鶏の太ももの上にソースを刷毛でこすり、15分から20分以上、または調理するまで焼く。
3. 残りのソースを沸騰させてください。 チキンと一緒に奉仕する。