朝食ブリオは、外出先でも完璧なオールインワンの食事です！ 彼らは心のこもった朝食ソーセージ 、スクランブルエッグ、スパイシーなペッパージャックチーズ、ホットソースでいっぱいです！ 彼らはすべて、小麦粉のトルティーヤ（またはあなたが望む場合はトウモロコシ）に包まれて来る！
私はこれらの大きなバッチを作り、それらを凍結するのが大好きです。 彼らは美しく再加熱し、あなたの朝をすばやく簡単にします！ それは朝食のためのただ一つのサービングを作るよりも大きなバッチでそれらを作る方が簡単です。 あなたがソーセージと卵を作るのに苦労するならば、一度に束を作ってください！ あなたが後でそれらを焼くつもりならば、錫箔でそれらを包んでください。
どんな種類の朝食ソーセージも使えますが、私はジミーディーンが一番好きです。 それはおいしいですし、あなたはどこにでもそれを見つけることができます！ 卵を炒めて、キャセロールの皿で焼くか、オムレツ1本で調理して、ブリトーを満たすように切り取ってください。 これは、各ブリトーに十分な卵があることを確認するのに役立ち、スクランブルエッグよりもそれらを充填して制御する方が簡単です。
あなたはどんな種類のチーズを選んでもかまいませんが、チョコレートジャガイモやメキシコチーズブレンドで美味しく美味しく味わいます。 あなたのブリトーの上に置くためにおいしいホットソースまたはタコのソースを選んでください！
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの朝食ソーセージ
- 6つの大きな卵
- ミルク1/4カップ
- 塩と味
- 唐辛子
- 1カップのチーズ（メキシカン、チェダー、またはジャガイモ、細断されたもの）
- オプション：タコソースまたはホットソース
- 6トルティーヤ（ブリトーサイズ）
それを作る方法
- 朝食のソーセージをパッケージの指示に従って調理する。 それが完全に調理され、ピンクがないことを確認してください。約170°Fが適切です。
- 卵、全乳、塩と胡椒を一緒に泡立ててください。 フライパンで調理するか、スクランブルをかけるか、1つのオムレツを作るだけです。
- トルティーヤをベーキングシートに広げます。 各トルティーヤのソーセージと卵の場所と等しい部分。
- 各トルティーヤの上に同量の細断されたチーズを振りかける。 あなたのオーブンのブロイラーの下に置いてチーズを溶かす。 ホットソースまたはタコソースで各ブリトーを炒めます。
- ブリトーを巻いて奉仕する！
- ブリオを凍結させる場合は、ブロイラーのステップをスキップし、ブリオをホットソースで霧吹きにしてブリトーを巻き上げます。 各ブリトーを錫箔でしっかりと包みます。 冷凍庫に置きます。 ブリトーを食べる準備ができたら、350°Fのオーブンで5〜10分間ポップするか、または1分間電子レンジを開けてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1559年 |
| 総脂質 | 58g |
| 飽和脂肪 | 23 g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 211 mg |
| ナトリウム | 3,689mg |
| 炭水化物 | 204 g |
| 食物繊維 | 14g |
| タンパク質 | 52g |