あなたが必要とするもの
- 1ポンドの燻製ソーセージ、スライス（キルバサまたは七面鳥燻製ソーセージはおいしい）
- 1/2カップの長粒転換米
- 2 3/4カップのお湯
- チキンブイヨン顆粒3杯、または3個のキューブ
- 1缶（16オンス）のトマト、ジュースで砕いたもの
- トマトペースト3大さじ
- セロリ2匹
- 1房のネギ、チョップド
- 大さじ1、みじん切り
- チョコレート小1個
- 塩とコショウの味
それを作る方法
- クロッケポのすべての成分を混ぜ合わせてよく混ぜる。
- カバーし、4〜5時間低温で調理する。
- コメがしっかりしていないことを確認するために、料理の最後の近くにチェックしてください。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 384 |
| 総脂質 | 15g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 39 mg |
| ナトリウム | 790 mg |
| 炭水化物 | 48g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 13g |