私はスパイライザーをテストしていて、今は私を止めることはありません。 すべてがスパイラル化の可能性のある候補です（完璧な麺を探しているならば、硬くて濃い野菜を使用してください）。 私が好きなモデルのいくつかをチェックするには、 ここをクリックしてください。 そして、あなたの形質転換された野菜を利用するためのより美味しいレシピについては、 ここをクリックしてください 。
私は使用していたマシンで4ブレードを使用しました。これにより、野菜は細かいジュリアンになりました。 あなたは本当に好きな方法でそれらをらせんにすることができます。 彼らは優しく調理しすぎて、かなり簡単に崩れ落ちるので、それらを優しく調理するようにしてください。
あなたが必要とするもの
- 8カップ以下のチキンスープ
- 1カップスパイラルタマネギ
- スパイラルバターナッツ1カップ
- 螺旋状にしたサツマイモ1カップ
- 1（8オンス）パッケージの新鮮なうどん麺（注）
- 3杯のチキンを細断したもの
- 種子と刻んだヤラペーノのペッパー1個
- 醤油大さじ1、または味に
- 2杯のごま油、または味に
それを作る方法
- 大量の中火で大きなポットで煮る。 タマネギ、バナナのスカッシュ、サツマイモを加えて柔らかくなるまで4〜5分間煮ます。液体は沸騰ではなく穏やかな煮沸になるように熱を調整します。
- 肉汁が沸騰している間に、別の大きな水ポットを高めに加熱し、ウドンヌードルをパッケージの指示に従って、約7分間加熱するまで加熱する。 水切り、そして野菜の野菜がほぼ柔らかいときは、水切れした麺、鶏肉、ハラペーニョを加え、すべてが柔らかくなるまですべてをさらに2分ほど煮込みます。 醤油とごま油をかき混ぜ、ボウルで沸かしてください。
注：新鮮なうどん麺は、多くのスーパーマーケット、もちろん専門とアジア市場の生産部門で入手できます。 彼らは素晴らしい厚い、噛んで、弾力のある風合いを持っています。 また、アジアやイタリアの乾燥麺を調理して代わりに使用することもできます。
ごま油と醤油は、様々な料理に味を加えたいときには、アジアの2つの重要な要素です。 私が手に取るのが好きな偉大なソースとそれ以上のものを列挙するパントリーの総まとめのために私のアジアの成分をチェックしてください。 彼らがおなじみの成分であろうと全く新しい成分であろうと、あなたは自宅で試すことができる各成分の下にレシピを見つけることができます。
より多くのチキンヌードルスープのレシピについては、スパイシータイチキンとライスヌードルスープまたは最も簡単なショートカットチキンラーメンヌードルスープをお試しください。 チリのスープをもっと慰めるには、鶏肉とオーソを使用するアボレモノスープをお試しください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 409 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 70 mg |
| ナトリウム | 1,595 mg |
| 炭水化物 | 35g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 30 g |