この羊飼いのパイのレシピは、その上に書かれた快適な食べ物を持っています。 さらに良い：それは本当に1つの料理の食事です。 子供たちはこの羊飼いのパイを愛しています。
あなたが必要とするもの
- 3ポンド。 ラッセルまたはユーコンゴールドジャガイモ、皮をむくと立方体
- 1/3カップミルク
- 1大さじ。 バター
- コーシャー塩と黒コショウ、味に
- キャノーラ油大さじ2
- 2個の大きなニンジン、皮をむき、ダイスしたもの
- 1匹の玉ねぎ、ダイス
- 2茎セロリ、ダイス
- 1ポンド90％の痩せた牛肉
- 1-1 / 2カップのビーフグレイビー（ジャガイモの残肉または肉汁のいずれか）
- ケチャップ大さじ2
それを作る方法
- オーブンを375°Fに予熱します。調理スプレーで10インチのパイプレートにスプレーします。
- 立方体のジャガイモを大きな鍋に入れます。 水で覆い、沸騰させる。
- フォーク入札まで10-15分炊きます。 水切りして、ミルクとバターをかき混ぜる。 コーシャー塩と黒胡椒で味を作る。 脇に置いてください。
- 中火以上の大きなフライパンで菜種油を加熱する。 ニンジン、タマネギ、セロリを加えてください。 野菜が柔らかくなるまで、時々かき混ぜる、調理する、3-5分。 塩とコショウで味付けしてください。
- 野菜混合物に粉砕牛肉を加えます。 ぶつかり、完全に茶色。 肉汁とケチャップを混ぜる。
- 野菜と牛肉の混合物を準備した鍋に入れます。 マッシュポテトを牛肉の混合物に均等に広げます。
- ジャガイモが金色の茶色になるまで25-30分焼く。 切断の10分前にパイを休ませる。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 831 |
| 総脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 14g |
| コレステロール | 120 mg |
| ナトリウム | 2,565 mg |
| 炭水化物 | 95g |
| 食物繊維 | 10g |
| タンパク質 | 46g |