この昔ながらのサーモンローフは、人気のある予算の魚料理であり、多くの人々にとって快適な食べ物です。 おいしい予算のメインディッシュです。 これはサーモンパティやコロッケからのペースの素敵な変化です。
ポテトチップスやバターパン粉を上にぶつけて軽くたたきます。
あなたが必要とするもの
- 1缶（16オンス）のサケ、水切り
- 柔らかいパン粉2カップ
- 軽く殴られた2個の卵
- 1/2カップミルクまたはエバートミルク
- 細かく刻んだタマネギ大さじ2杯
- 乾燥パセリフレーク大さじ1
- 塩小さじ1
- ダッシュペッパー
それを作る方法
- オーブンを350°Fに予熱します。
- ボウルでは、サーモンをマッシュアップします。 残りの成分を加えてよく混ぜる。
- バター8 1/2×4 1/2インチローフパンに移す。
- 45分焼くか、またはパンがしっかりしているまで焼く。
4を提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 523 |
| 総脂質 | 20g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 189 mg |
| ナトリウム | 536 mg |
| 炭水化物 | 44g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 40g |