スパイシーな良さで満たされたこのケージンのグリルしたトウモロコシのレシピは、あなたの料理に多様性をもたらします。 彼らはグリルアップ、スライス、サラダ、サルサ、サイド、またはカニの沸騰の一部として使用することができます。 選択はあなた次第です。 あなたの口蓋に合わせて調味料の量を調節してください。
あなたが必要とするもの
- トウモロコシ、殻、シルクの4〜6耳を除去
- 植物油1/2カップ
- ケージャン調味料3大さじ
- 三つ大さじ3玉ねぎ
- 2クローブのニンニク
それを作る方法
- 殻や絹を取り除いてトウモロコシをきれいにする。 トウモロコシが最大2時間水に浸かるようにする。 残りの成分をボウルに入れておきます。
- グリルを中火に予熱します。 トウモロコシの耳をグリルに置き、5分間炊き、絶えず回転する。 調理時間の最後の5分間に、ケージンの混合物をトウモロコシにかき混ぜる。 頻繁に回す。 トウモロコシが終わって調味料が茶色になったら、グリルから取り出して提供してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 779 |
総脂質 | 19g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 13g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 8 mg |
炭水化物 | 165g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 1g |