これらのハーブのハンバーガーは喜ばしいです！ ハンバーガーパンまたはバゲットと好みの調味料を使用できます。
あなたが必要とするもの
- 1ポンド
- 牛赤身挽肉
- 1/2カップパンコブレッドクラム
- 1卵
- レモンジュース大さじ2
- バジル大さじ2（新鮮、チョップ）
- タイムテーブル1杯（新鮮、チョップ）
- ローズマリー大さじ1（新鮮、チョップ）
- 1大さじ1杯（チョップ）
- 1ティースプーンのウスターシャーソース
- 塩小さじ1/2
- 黒胡椒1/2杯
それを作る方法
- 中程度の高温のためにグリルを予熱します。
- 大きなミキシングボウルでは、肉、ハーブ、パン粉、レモンジュース、ウスターシャーターソース、塩、胡椒をよく混合するまで混ぜます。
- 混合物を8等分に分割する。
- 牛肉を長さ約5-6インチの長方形のパティに細分します。
- 軽く油を注いだグリルの火格子にパティを置き 、両側に6〜8分間調理する。
- 熱から取り出して、パンやスライスされたバゲットに添えてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 230 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 102 mg |
| ナトリウム | 156 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 24 g |