ピーナッツバターとゼリーサンドイッチが退廃的だと想像できますか? この美味しいピーナッツバターとゼリーサンドイッチを試して、あなたはピーナッツバターとゼリーを食べる方法を再考します。 (そして、ピーナッツバターとゼリーを食べていないなら、この調合を試してみてください!)
私たちはピーナッツバターとゼリーの完璧さを混乱させたくありませんが、時には子供たちの大部分を誘惑する伝統的なフレーバーに敬意を払いつつ、新しいツイストを試してみてください。
PB&J、Reimagined
職人のパンを使用してバターで加熱することにより、ピーナッツバターとゼリーを溶かし、グリルチーズを調理するときと同じように、パンにクリスピーでバターのような外皮を作ります。 ライ麦、全粒粉またはサワードーンパンを試してみてください。
あなたが必要とするもの
- 2スライスのパン(ライ麦、全粒粉、またはサワードー)
- ピーナツバター大さじ2(スムーズまたはクランチ)
- ゼリー1大さじ(またはジャム、あなたの好みの味)
- バター1大さじ(またはマーガリン、軟化)
それを作る方法
- あなたの好きなゼリーまたはジャムを使ってピーナッツバターのサンドイッチを準備します。 あなたはこのサンドイッチを加熱し、すべてのジャムが漏出しないようにするため、あまりにも渋いのではないことを確認してください。
- フライパンを熱し、パンの中でバターを溶かす。 それを広げるためにパンを傾斜させて、バターが均等にパンを覆うようにします。 これはあなたのパンに完全にクリスピーな皮を得るために重要です。
- バターサンドイッチの片面。 バターサイドを下にしてパンに置く。 可能であれば、サンドイッチにステーキやベーコンを入れて均等に調理してください。 片側が黄金色の茶色であるとき、反対側をバター。 サンドイッチを裏返してサンドイッチに戻します。 サンドイッチがすでに加熱されているので、第2の面はより早く調理します。 (また、両面をバターにして、最初の面を下にしてから反転させることもできます)。
- パンからサンドイッチを取り出し、斜めにカットしてすぐにお召し上がりください。
あなたの最愛のPB&Jを振り返る他の方法をお探しですか? 大人の食生活に向かうように見える共通の子供のお気に入りを楽しむためのいくつかの他の方法があります。
- フレンチトーストを作ってからピーナッツバターとゼリーを加熱してみるか、単に野菜をフレッシュトーストに広げてみてください。
- クレープにピーナッツバターとゼリーを入れてください。 それはまだ昼食のために楽しむことができますが、ブランチと朝食のメニューにピーナッツバターとゼリーを置いています。これで議論することはできません。
- パンの代わりにパンケーキで作ることができますか? 何故なの! ピーナッツバターとゼリーを楽しんでパンを変えたいときは、ピーナッツバターとゼリーをパンケーキに詰めることで簡単に行うことができます。 この場合シロップは必ずしも必要ではありませんが、必要に応じて追加することもできます。
- ラップで試してみてください。 かさばるパンの代わりに、ピーナッツバターとゼリーを健康なラップに入れてみてください。 それはボリュームに敏感なスリムなかもしれませんが、味が輝きます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 428 |
総脂質 | 25g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 11g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 527 mg |
炭水化物 | 38g |
食物繊維 | 7 g |
タンパク質 | 18 g |