これは、新鮮な豆や緑、または大きな唐辛子のボウルで焼いたものを提供する優れたコーンブレッドです。 それはあまりにも詰め物を作る!
少し余分な味のために、あなたがそれを持っている場合は、鋳鉄のフライパン、またはアヒルの脂肪にいくつかのベーコンの滴を追加します。
このコーンブレッドは、南部全土で見つかる古典的なバターミルクのコーンブレッドです。 一般的にサザンコーンブレッドには砂糖は加えられていませんが、より甘いコーンブレッドをお好みの場合は、砂糖や蜂蜜を数杯入れてください。
あなたが必要とするもの
- 白または黄色の2カップ
- コーンミール
- 1/4カップ万能粉
- 2 1/2ティースプーンのベーキングパウダー
- 1/2ティースプーンのベーキングソーダ
- 3/4ティースプーン塩
- 1/4カップバターミルク
- 1つの大きい卵
- ショートスプレー3杯、フライパン用
それを作る方法
- オーブンを425°Fに加熱します。オーブンの中央にラックを置きます。 9〜10インチの鋳鉄製のフライパンに約1杯のショートニングを入れ、フライパンをオーブンに入れます。
- 大きなボウルには、コーンニール、小麦粉、ベーキングパウダー、ソーダ、塩を混ぜます。 徹底的に泡立ててください。
- 別のボールで、バターミルク、卵、ショートニングを一緒に泡立てます。
- バターミルク混合物を乾燥混合物に加え、ブレンドするまでかき混ぜる。 熱い鋳鉄パンをオーブンから慎重に取り出し、金属製のラックにセットします。 ホットなフライパンのすごいショーツにバッターを注ぐ。
- オーブンにフライパンを戻し、オーブンの温度を375°Fに下げ、黄金色の茶色になるまで約20〜24分間焼く。
- コーンブレッドをくさびに切って、スープ、シチュー、チリ、豆、または緑で暑いものを提供する。 多くの人がコーンブレッドをガラスで砕いて冷たい牛乳で満たしています。 コーンブレッドのパンも、鶏肉、豚肉、または七面鳥と一緒に行くための大きなドレッシングを作ります。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 273 |
総脂質 | 12 g |
飽和脂肪 | 4g |
不飽和脂肪 | 5g |
コレステロール | 119 mg |
ナトリウム | 501 mg |
炭水化物 | 34g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 9g |