人気のインドネシアのサラダ、gado-gadoは、調理された(茶色く、蒸した、または揚げた)調味料と原材料をサトイと一緒に提供されるピーナッツソースであるピーナッツドレッシングと組み合わせて作られているためユニークです。
調理済みの食材の中には、揚げた豆腐、ゆでたジャガイモ、熟したムラサキの芽、硬い卵のくさびなどが人気がありますが、ガドガドの独特のレシピはありません。 原材料にはしばしばキュウリが含まれています。 調理された生の野菜が投げ込まれ、ピーナッツドレッシングがそれらの上にかぶせられます。
良いgado-gadoを作るための鍵は、対照的なテクスチャをマスターすることです。 調理された成分は投げた後にその形状を保持しなければならない。 生の材料は鮮明でなければならない。
あなたが必要とするもの
- 7オンス(200グラム)のワキシーポテト
- 豆腐3.5オンス(100グラム)
- 2カップの食用油
- 1/2キュウリ
- 1/2カップ(以上)
- マングビーンの芽
- 中華のキャベツ
- ハードな卵1個
それを作る方法
- 流水下でジャガイモをこする。 ポットに置き、十分な水を注ぎ込んでください。 柔らかく柔らかくなるまで茹でる。 テストするには、一番太い部分に串または細い尖ったナイフを突き刺す。 串またはナイフが抵抗なく通過する場合、ジャガイモは行われます。 排水と冷却。
- ジャガイモが調理している間、残りの成分を準備します。
- 厚さ約1インチのスライスに豆腐を切ります。
- 細かい煙が表面に浮くまで調理油を加熱する。 高めの熱の上に、すべての側面に黄金まで豆腐を炒める。 フリップでも調理する。 ペーパータオルの上に排水します。
- 浅い鍋で水を沸騰させる。
- アイスキューブと冷たい水でボウルを満たしてください。
- 中国のキャベツの葉を水平に2つに切断します(大きければ3つにします)。 切り取ったキャベツをキッチンスパイダーの中に入れ、沸騰した水の中に半分ほど入れてください。 持ち上げて凍った水に入れてください。 1分間放置する。 ペーパータオルの束の上に飛び出して排水する。
- キムチゴの芽をキッチンスパイサーに入れ、10秒間ブランチングする。 氷浴に移し、30分間放置して、紙タオルですくい取って排水します。
- キュウリを約1インチの厚さに切る。
- 卵をくさび状に切ります。
- 豆腐を一口に切る。
- ジャガイモの皮を剥がし、ジャガイモを一口大きさに切ります。
- 軽くすべての成分を一緒に投げ、2つのプレートの間で分けます。 ピーナッツドレッシングを添えて。
- ヒント:Satayピーナッツソースはスパイシーです。 それはグリル肉とうまくいくが、野菜には強すぎて圧倒されるかもしれない。 穏やかなドレッシングのために唐辛子の量を減らす。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 2147年 |
総脂質 | 227g |
飽和脂肪 | 33 g |
不飽和脂肪 | 108 g |
コレステロール | 104 mg |
ナトリウム | 80 mg |
炭水化物 | 24 g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 13g |