ガドガド(インドネシアサラダ、ピーナッツドレッシング)

人気のインドネシアのサラダ、gado-gadoは、調理された(茶色く、蒸した、または揚げた)調味料と原材料をサトイと一緒に提供されるピーナッツソースであるピーナッツドレッシングと組み合わせて作られているためユニークです。

調理済みの食材の中には、揚げた豆腐、ゆでたジャガイモ、熟したムラサキの芽、硬い卵のくさびなどが人気がありますが、ガドガドの独特のレシピはありません。 原材料にはしばしばキュウリが含まれています。 調理された生の野菜が投げ込まれ、ピーナッツドレッシングがそれらの上にかぶせられます。

良いgado-gadoを作るための鍵は、対照的なテクスチャをマスターすることです。 調理された成分は投げた後にその形状を保持しなければならない。 生の材料は鮮明でなければならない。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 流水下でジャガイモをこする。 ポットに置き、十分な水を注ぎ込んでください。 柔らかく柔らかくなるまで茹でる。 テストするには、一番太い部分に串または細い尖ったナイフを突き刺す。 串またはナイフが抵抗なく通過する場合、ジャガイモは行われます。 排水と冷却。
  2. ジャガイモが調理している間、残りの成分を準備します。
  3. 厚さ約1インチのスライスに豆腐を切ります。
  4. 細かい煙が表面に浮くまで調理油を加熱する。 高めの熱の上に、すべての側面に黄金まで豆腐を炒める。 フリップでも調理する。 ペーパータオルの上に排水します。
  1. 浅い鍋で水を沸騰させる。
  2. アイスキューブと冷たい水でボウルを満たしてください。
  3. 中国のキャベツの葉を水平に2つに切断します(大きければ3つにします)。 切り取ったキャベツをキッチンスパイダーの中に入れ、沸騰した水の中に半分ほど入れてください。 持ち上げて凍った水に入れてください。 1分間放置する。 ペーパータオルの束の上に飛び出して排水する。
  4. キムチゴの芽をキッチンスパイサーに入れ、10秒間ブランチングする。 氷浴に移し、30分間放置して、紙タオルですくい取って排水します。
  5. キュウリを約1インチの厚さに切る。
  6. 卵をくさび状に切ります。
  7. 豆腐を一口に切る。
  8. ジャガイモの皮を剥がし、ジャガイモを一口大きさに切ります。
  9. 軽くすべての成分を一緒に投げ、2つのプレートの間で分けます。 ピーナッツドレッシングを添えて。
  10. ヒント:Satayピーナッツソースはスパイシーです。 それはグリル肉とうまくいくが、野菜には強すぎて圧倒されるかもしれない。 穏やかなドレッシングのために唐辛子の量を減らす。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 2147年
総脂質 227g
飽和脂肪 33 g
不飽和脂肪 108 g
コレステロール 104 mg
ナトリウム 80 mg
炭水化物 24 g
食物繊維 3g
タンパク質 13g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)