この簡単なオレンジミントティーレシピは茶を含んでいません。 その名前は、この爽やかな飲み物を作るために、ミントが茶葉のように浸されているという事実から来ています。 これは、必要に応じて砂糖の代わりに蜂蜜を使って作ることができ、寒い味で最高です。 この満足のいく渇き消し器のために新鮮な春のミントを利用してください。
あなたが必要とするもの
- 水3カップ
- 6種のsprigsミント（新鮮、それぞれ約6インチ、よくすすがれる）
- 1/3カップの砂糖（または味、または1/4カップの蜂蜜）
- オレンジジュース2カップ（新鮮）
- 1/2カップレモンジュース（新鮮）
- 冷たい水と氷の上に投手をいっぱいにする
- ガーニッシュ：新鮮なミントスプレー、薄いスライスオレンジまたはレモン
それを作る方法
- 中型の鍋で、3カップの水を沸騰させてください。 ミントを加えてカバーし、15分以上熱してからはがします。 ミントを取り除く。 溶解した1/3カップの砂糖（または蜂蜜）が溶けるまで加え、かき混ぜる。 この濃縮物は、必要に応じて、後の使用のために冷却し、凍結させることができる。
- 2クォートの投手でオレンジとレモンのジュースを組み合わせる。 ミント濃縮物と十分な水と氷を加えて、投手を上部に満たす。 完全に冷やし、オレンジやレモンの春の枝と薄いスライスを添えてお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 120 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 21 mg |
| ナトリウム | 17 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |