ハワイのエビケバブを家族全員が愛する一週間のうちに覚えるための、素早く簡単な方法です。
あなたが必要とするもの
- 1ポンド（450g）のエビを剥がした
- パイナップルチャンクは1オンス（440 mL）にすることができます
- 缶から予約されたパイナップルジュース3杯（45 mL）
- 醤油大さじ3杯（45 mL）
- タマネギ3個、1インチの小片にカット
- 1〜2個のクローブニンニク
- ゴマ油1/2大さじ（7.5 mL）
- ティースプーン1/2（2.5 mL）
- スリラチャ
それを作る方法
- 缶詰の醤油、パイナップルチャンク、パイナップルジュース3杯（45 mL）、油、ニンニク、シラチャ、大さじ1の2分の1を大型の再封可能な袋に入れてください。 混合してください。 エビを加えなさい。 30分間冷蔵する。
- エビとパイナップルを袋から取り出し、ゆっくりと串にかけます。
- グリルを予熱する。 エビが完全にピンクになるまでケバブを焼く。 残りの刻んだタマネギと一緒に飾った。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 257 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 227 mg |
| ナトリウム | 1,315 mg |
| 炭水化物 | 28g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 31 g |