砂糖は皆のためではなく、多くのサングリアのレシピにはかなりのものが含まれています。 別の選択肢があり、この砂糖サングリアのレシピは、この好きなワインカクテルから砂糖を切ることを望んでいるなら理想的です。
特定の健康上の理由による食事制限は、多くの人々に砂糖摂取量を再考させる。 他の人々は、彼らが消費する砂糖の量を制限しようとしているだけです。 あなたがこれらのグループのいずれかに陥っても不確実な群衆のために楽しんでいるかどうかに関わらず、この無糖サングリアレシピは血糖指数のレベルを著しく低下させます。
甘さを失うことなく砂糖を切る鍵は、砂糖の代わりにアガベの蜜を使用することです。 心配することなく新鮮なサングリアを楽しむことができるシンプルな代用品です。
あなたが必要とするもの
- 1（750 mL）ボトル赤ワイン
- 1レモン（くさび状にカット）
- 1石灰（くさび状にカット）
- 1オレンジ（ウェッジにカット）
- 3/4カップラズベリー（新鮮または凍結）
- 2/3カップアガベネクター
- 2カップのスパークリングウォーター（クラブソーダ）
それを作る方法
- ワインを投手に注ぐ。
- レモン、ライム、オレンジのウェッジからジュースを絞ってワインにします。 果物のくさびを投げる （可能であれば種を除く ）。
- アガベの蜜を加えてよくかき混ぜる。
- 夜通し冷える。
- サービングの直前にスパークリングウォーターやクラブソーダ、ラズベリー、氷を加えてください。
グレート・ロー・シュガー・サングリアを作るためのヒント
最高のサングリアが休息する必要がある。 すぐにサングリアを提供したい場合は、冷たい赤ワインを使用して、氷の上でそれを提供してください。
しかし、最高のサングラスは冷蔵庫で約24時間冷やされ、味が本当にマリネイトして1つになることを忘れないでください。
ワインを選ぶ。 このサングリアのレシピには、数多くの赤ワインがあり、ほとんどすべてが上手くいくでしょう。 トップ推奨品には 、 カベルネ・ソーヴィニヨン 、メルロー、リオハ・レッド、ジンファンデル、シラーズがあります。
この（または何か）Sangriaのために赤ワインにたくさんのお金を費やす必要はありません。 フルーティーなミックスはあなたのワインの微妙な不完全さに気を配りますので、予算に優しいビンを選んで、本当に良いワインを他の目的のために保存してください。
アガベネクター。 アガベの蜜は通常の白糖よりも甘いです。 このレシピはこれを念頭に置いて調整されていますが、調整をさらに進めたいと思うかもしれません。 より甘いワインを選んだり、果物で遊んだりすると、これは特に当てはまります。
- 1/2カップアガベの蜜を使って始め、サングリアをかき混ぜる。
- それを味わって、必要に応じて蜜を一杯ずつ追加します。
- サングリアがあなたの味のために十分に甘くなるまでかき混ぜ、繰り返します。
くだもの。 どんなサングリアと同じように、ラズベリーに別の果物を代用することも自由です。 桃、マンゴー、他の果実、および他の多くの種類の果物が素晴らしいサングリアを作ります。 季節にあるものを選択し、独自のカスタムフルーツブレンドを作成します。 しかし、柑橘類はサングリアの基盤に不可欠なので、そのまま残すべきです。 新鮮な果物を使用する時間がかかるので、飲み物が大幅に改善されます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 106 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 3 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 0 g |