穀類、豆類、米、および豆類
私は春と夏の間、メインディッシュのサラダに頼っています。 早朝にサラダを作り、それを冷やして1日中マリネにすることについて素晴らしいことがあります。 その後、夕食時には、サラダを冷蔵庫から引き出し、棒棒を加えて食べています。 それは、小鍋のようなものです。 そしてこれらのサラダは冷蔵庫に3日間まで保管します。
私はサラダレシピのほとんどがマヨネーズベースのドレッシングを使用していることに気付きました。
これには正当な理由があります - それは私の夫が好きなサラダの種類です！ オイルベースのドレッシングを作るとき、彼は通常、テーブルのサラダにマヨネーズを加えます。 私がクリーミーなサラダをドレッシングするとき、私はヨーグルトと低脂肪のマヨネーズを使って脂肪含有量をコントロールすることができます。 もちろん、彼は今知っている！ 今回私は非メイヨー・サラダにもっと集中するようにしました。
これらの優れたサラダレシピは、大麦と米、豆とマメ、パスタなどの穀物、肉のアクセント、野菜や果物の色、味、栄養に焦点を当てています。 購入したサラダドレッシングは、自分で作るのではなく、どんなタイプのものを使ってもかまいません。 あなたが使用している食材でどんなドレッシングがうまくいくか考えてみてください。
メインディッシュサラダ
- チキンクラブパスタサラダ
この素晴らしいレシピは、私が崇拝するクラブサンドイッチに触発されました。 柔らかい鶏肉とパスタは、バターミルクドレッシングでベーコン、スイスチーズ、ブドウのトマトと一緒にされます。
- オレンジワイルドライスチキンサラダ
柔らかく噛んだ野生の米は、ジューシーなしっとりしたチキンとオレンジのドレッシングを組み合わせ、素晴らしい味を出しています。 - エビ野菜サラダ
タラゴンvinaigretteは、この新鮮でサクサクしたサラダを味わいます。 - エビとスナック・ピー・サラダ
ああ、このレシピは素晴らしいです。 それは私が食料貯蔵室と冷凍庫に手元に持っていた食材で最後の時に作られました。 Yum。
- イタリアンブレッドサラダ
柔らかく噛んだフォカッチュアは、この美味しいない調理サラダに、鮮明なレタスの葉と多くの野菜と組み合わせられています。 - 大麦ブラックビーンチキンサラダ
蜂蜜のマスタードドレッシングの柔らかい大麦、ナッツ野生イネ、風味豊かな鶏肉、噛み応えのある黒豆の組み合わせは本当に素晴らしいです。 - 小麦の果実Tabbouleh
小麦の果実は、メインディッシュのサラダに素晴らしい追加です。 彼らは完璧な歯ごたえのある質感と味わい深い味を持っています。 あなたは、より多くの実質的な食事のために、このサラダに調理した、細かく刻んだ肉を加えることができます。 - パスタコブサラダ
コブサラダは、通常、プレート上に配置されます。 この簡単なレシピは、パスタにオリジナルの多肉な味を加え、素晴らしい食事のために一緒にミックスします。 - 緑の女神チキンパスタサラダ
さて、このサラダは、ほとんどのものよりも甘酸っぱいですが、私はちょうど柔らかい鶏肉、たくさんのハーブ、クリーミーなサラダドレッシングの組み合わせに抵抗することはできません。 - チキントルテッリーニサラダ
ビネグレットドレッシング、新鮮なバジル、チキン、トルテッリーニを組み合わせて、おいしいメインディッシュサラダを作ります。 - カレーオレンジチキンサラダ
鶏肉、カレー、オレンジのコンビネーションはとても満足しています。 このサラダの味、色、テクスチャーのコントラストは完璧です。
- ミネストローネサラダ
ミネストローンのフレーバーはサラダに混ぜ合わされ、新しい健康的な味わいを与えます。 - クスクスチキンサラダ
クスクスとヒヨコは、サラダとレモンドレッシングと柔らかい鶏肉とを組み合わせると、最も素晴らしいテクスチャーを演出します。