スイカスムージーのための、この迅速で簡単で生のレシピは、リコピンとベータカロチンが豊富な素晴らしい解毒剤です。 理想的には、ミネラルが豊富で、豊富な量の亜鉛とセレンを含む黒い種子のスイカを選んでください。
あなたが必要とするもの
- スイカの2つのカップ
- 1つの小さな石灰のジュース
- 新鮮なミントを刻んだ大さじ1杯（オプション）
- 1小さじ風味の新鮮な生姜のルート（オプション）
それを作る方法
- すべての成分を滑らかになるまでブレンダーでブレンドします。
健康への効果
- 数日間 "スイカダイエット"を消費すると、肝臓や腎臓に毒性の負担が軽減され、体からの老廃物を洗い流すことができます。
- スイカは過熱した体のため、または非常に暑い時期に冷却されています。
- ミントは強力な抗酸化物質と血液クレンザーです。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 114 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 5 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 2g |