私はCrockpot PorkとBeansとそのレシピがどれくらい好きなのか考えていました。突然、ミートボールを使用するという考えが頭に浮かびました 。 この素晴らしいレシピが結果です。 それは本当に慰め、豊かで簡単です。 ちょうど1つの注記：このレシピは焼きたての豆とケチャップでかなり甘いです。 もしあなたが好きなら、その甘さを和らげるためにウスターシャーシソースの大さじを加えることができます。
あなたが必要とするもの
- タマネギ1個
- 1/3カップ野生イネ、すすぎ
- 2（28オンス）缶詰の缶詰
- 1/2カップケチャップ
- 1/4カップのマスタード
- 1（16オンス）パッケージ冷凍野生米ミートボール
- 1/2カップの水または牛肉のスープ
それを作る方法
すべての成分を4~5クワッドクロークポットで混ぜ合わせて軽く混ぜ合わせる。 ワイルドライスは液体で覆われていることを確認してください。 6時間から9時間の間、または野生の米が柔らかくて堅実でミートボールが熱くなるまで、カバーして低温で調理する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 768 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 294 mg |
| 炭水化物 | 143 g |
| 食物繊維 | 39g |
| タンパク質 | 47g |