野菜とパスタの3つの豆のスープ

野菜とパスタを入れた3つの豆のスープ。 それは豆のスープですか? 野菜スープ? ヌードルスープ? はい、はいとはい! 野菜とパスタを入れたこの超健康な豆のスープは3種類すべてで、脂肪やカロリーが低く、健康的な野菜やタンパク質もたくさんあります。 完璧! このレシピはかなりお手頃なので、余分な残り物のために冷凍庫や冷蔵庫に余裕を持っているか、隣人を夕食に招待してください!

小麦フーズ協議会のレシピと写真提供

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あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 大きなスープやストックポットには、パスタ、酢、黒コショウ以外のものをすべて入れてください。 高熱で沸騰させる。
  2. ニンジンが柔らかく鮮明で、時々かき乱されるまで熱を低くして煮る。
  3. パスタを加え、約10分ほど柔らかくなるまで調理します。
  4. 酢と胡椒で味付けしてください。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 824
総脂質 6 g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 1g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 251 mg
炭水化物 151 g
食物繊維 38g
タンパク質 47g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)