マーマレード焼きチキン・ブレスト

これらの骨が詰まった鶏の胸は、マーマレードとカレーパウダーからすばらしい味です。あなたが好きな場合は、鶏の上に肌を残すか、それを取り除く。骨なしの鶏の胸を使用した場合、それに応じてタイミングを調整します。

ノンスティックまたはレギュラーホイルでベーキングパンを裏地すると、クリーンアップがはるかに簡単になります。または、ノンスティック調理スプレーでベーキングパンをスプレーします。

このチキンにご飯やジャガイモを添えて、お好みのお皿の野菜と一緒にお召し上がりください。蒸し英国のエンドウ豆、赤ちゃんリマ豆、または緑豆を試してみてください。

あなたが必要とするもの

ノンストークホイルでのベーキングパンまたはノンスティック調理スプレーによるスプレー。ノンストリックフォイルでクリーンアップがずっと簡単に！
鶏肉を洗って乾かしてください。塩とコショウを振ってください。
ボウルには、マーマレード、レモンジュース、マスタード、ニンニク、ウスターシャーシーソース、カレーパウダーを混ぜます。よく混ぜる。
準備されたベーキングパンの中で、肉の面を上にして、鶏の胸を整えます。鶏肉の片をマーマレードの混合物で覆う。ホイルでパンをしっかりと覆う。必要に応じて、鶏肉を冷蔵庫で1時間または2時間マリネイトにします。

オーブンを375°Fに加熱する。
予熱されたオーブンで30分間鶏肉を覆って焼く。ホイルをはずし、鶏肉を焼く。約30分以上、または少なくとも265°Fの温度で、10から15分ごとに焼くことを続けて、ベーキングを行い、覆いを取ります。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）