これらのおいしい低速炊飯器の七面鳥の脚は、予算と味がいっぱいです。 パイナップルを使った甘くて酸っぱいバーベキューソースは、エキゾチックな島の風味をもたらします。遅い炊飯器は、それらを簡単に調理する方法です。
いくつかの余分な味のために七面鳥の脚にいくつかの切り刻んだ緑のタマネギまたはニンニクの細かく刻まれた皮を追加することを自由に感じてください。 ピーマンのチャンクやストリップも良いでしょう。
準備はほとんど必要ありません。 七面鳥の脚をゆっくりと炊飯器に置き、簡単な自家製のソースをその上に注ぎ、ボタンを押してください。 あなたの一日を過ごし、美味しい食事に家に帰る。
これらの七面鳥の脚に米、麺、ジャガイモを添えてお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 4〜6頭の七面鳥の脚
- コーシャーソルトと新しく粉砕した黒コショウ
- 1/2カップケチャップ
- シード酢5大さじ
- ウースターシャーソース1大さじ
- ダークブラウンシュガー4大さじ
- 1杯の液体煙、オプション
- 1缶(8オンス)砕いたパイナップル、よく水切り
- 1/2カップの細断したタマネギ
それを作る方法
- 低速炊飯器の食器ライナーに軽く油を注いでください。
- 遅い炊飯器の七面鳥の脚を整え、塩と胡椒を振りかける。
- ボウルに残りの成分を混ぜる。 七面鳥の脚の上にスプーンをして、脚をよくコートする。 カバーし、7〜9時間LOWで調理します。 長すぎると料理が崩れることがありますので、約7時間後には柔らかさをチェックしてください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 2479 |
総脂質 | 94g |
飽和脂肪 | 24 g |
不飽和脂肪 | 31 g |
コレステロール | 1,206 mg |
ナトリウム | 2,244 mg |
炭水化物 | 24 g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 363g |