フラップシノスは究極のスターバックスの贅沢です。 彼らはカロリーがいっぱいで、幸運にも恵まれています（ほとんどが氷です！）しかし、自宅にいるときは、 カロリーの量をコントロールすることができます。 彼らはまだ耽溺であるかもしれませんが、少なくともそれはあなたがそれを自分で作ったために気分が良くなるものです！
このレシピは8つのフラップシップを作ります。 今私は個人的に一人で8人のフラップシーズンを飲むことはできませんし、私の家にはフラップを楽しむのに十分な人がいません。 だから、私は彼らがメイソンズジャーで凍結され、解凍され、あなたが欲しいときに楽しむことができることを知った！
フラップシーズンを凍結して解凍する準備ができている場合は、冷凍庫から取り出し、約20分間温めておいてください。 あなたがシャワーに入ったり、他の朝のルーチンをやっているときにこれを行うことは素晴らしいことです。 あなたがグラブで家を尽くして朝食を取る準備ができたら、大きなストローをつかんで、フラップを少しだけ炒めれば、それは元の栄光に戻ります。 砂糖は落ち着くので、よく混ぜ合わせてください！
私はこのレシピでバニラの豆を使用するのが大好きですが、手元に持っていない場合は、もう少しバニラの抽出物を使用してください。 また、チョコレートチップをチョコレートチップに置き換えてモカチップのフラップにすることもできます。 または、キャラメルシロップをカラメルフラップ用に使用します。 しかし、コーヒーと一緒にバニラの香りがとても美味しいものがあります！ 甘くされた凝縮ミルクは、砂糖を分解することを心配する必要がないことを意味します。 それは甘さを追加するための完璧な簡単な方法です！
牛乳と氷のすべてがコーヒーの味を薄めるので、あなたは余分に強いコーヒーを淹れることを確かめたいと思う。 前日にコーヒーを淹れ、冷蔵庫で冷やすのが一番です。
あなたが必要とするもの
- 3カップのコーヒー（強く、コーヒーを淹れるときはコーヒーの量を2倍にする）
- 2/3は甘くされた濃縮乳
- 1カップの全乳
- 1/2のバニラビーン
- 2杯のバニラ
- 氷8カップ
それを作る方法
- 強いコーヒーを淹れ、それを冷やしてください。 冷蔵庫や冷凍庫を使用してプロセスをスピードアップするか、冷蔵庫で一晩冷やしてください。
- 強く冷やしたコーヒー、牛乳、甘くした濃縮乳をミキサーに加えてください。
- バニラビーンを分割する。 分割された豆の半分を使い、種を掻き出してください。 シードをミキサーに入れます。 バニラエキスを加えなさい。 ブレンダーの残りの部分を氷で満たします（ブレンディングのために上部に小さな部屋を残してください）
- 滑らかになるまでブレンドします。 ホイップクリームを添えて。
- フラップシーズンはメイソンズジャーでも冷凍でき、冷凍庫で最大3ヶ月間保管できます！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 188 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 16 mg |
| ナトリウム | 66 mg |
| 炭水化物 | 30 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 7 g |