このパイナップルシートケーキは簡単に作ることができ、おいしいです。 レシピからココナッツと霜を取り除くことで、簡単にカロリーや脂肪を減らすことができます。
あなたが必要とするもの
- すべての目的の2つのカップ
- 1 1/2カップグラニュー糖
- 2 TSPのベーキングソーダ
- 1カップデシケートココナッツ（オプション）
- 軽く殴られた2個の卵
- 1 tspバニラエキス
- 1 20オンスはパイナップルを粉砕することができます
- 霜付けの場合：
- 3カップ
- 粉砂糖
- 1 tspバニラエキス
- 1/4カップ脱脂乳
それを作る方法
- オーブンを350度に予熱する
- 9 x 13インチベーキングパンをノンストクチック調理スプレーでコート
- 小麦粉、砂糖、 ベーキングソーダ 、ココナッツ（使用している場合）
- 卵とバニラを加え、砕いたパイナップルをかき混ぜる。
- 準備されたケーキパンに注ぎ、中に挿入されたつまようじがきれいに出るまで、30-40分間焼く。
- 霜付けのために、大きな鉢の中で粉末の砂糖、バニラ、ミルクを所望の一貫性に混合する。 必要に応じて砂糖以上のミルクを追加してください。 ココナッツフレーバーが必要な場合は、ココナッツエキスをバニラに置き換え、乾燥したココナッツを上に振りかける。
ココナッツによる霜降りスクエアあたり：総カロリー218、脂肪16からのカロリー、総脂肪1.8g（土1.3g）、コレステロール21mg、ナトリウム143mg、炭水化物48.2g、繊維0.7g、タンパク質2.2g
ココナッツなしの霜ごとのスクエアあたり：カロリー199、脂肪5からのカロリー、総脂肪0.6g（飽和0.2g）、コレステロール21mg、ナトリウム134mg、炭水化物46.4g、繊維0.5g、タンパク質2.2g
ココナッツなしの無霜の広場 ：カロリー127、脂肪5からのカロリー、総脂肪0.6g（飽和0.2g）、コレステロール21mg、ナトリウム132mg、炭水化物28.4g、繊維0.5g、タンパク質2g
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 220 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 21 mg |
| ナトリウム | 468 mg |
| 炭水化物 | 42g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 8g |