アジア産の食材は、このシンプルなアジアンサラダドレッシングに、カロリーを加えずにたくさんの味を提供します。 瓶詰めのニンニクをどこで見つけたらいいか疑問に思うなら、食料雑貨店の生産部門を見てください。 それは通常新鮮なニンニクの近くにあります。 それは新鮮なニンニクの皮を剥がして挽く必要がなく、アジアの料理によく使用される非常に便利な製品です。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップ野菜のスープ
- 1/3カップ酢（米）
- 醤油大さじ2（低ナトリウム）
- ごま油小さじ1
- 1杯の砂糖
- 1ティースプーンのニンニク（瓶詰めとミンチ入り）
- ティースプーン1/2杯（地面）
- チキンペースト1/4小さじ
- 1ライム（ジュース）
- 1/4カップは新鮮なシラントを切った
それを作る方法
- シロップを除くすべての成分をミキサーに注ぎます。
- 約10秒間、または混合物が滑らかで塊がなくなるまで、高濃度でブレンドする。
- ドレッシング混合物にチョップドシラントロの1/4カップを加え、清潔な瓶またはボトルに移す。 選択した容器にこぼれることのないようにぴったりとしたふたが付いていることを確認してください。 冷蔵庫に保管してください。
1サービングあたりの消費カロリー：5