レモンのヨーグルトで作られた軽いレモンクッキーのレシピ。 ヨーグルトを使用すると、脂肪とカロリーの量を減らしながらクッキーをしっかりと保ちます。 これらのクッキーは70カロリー以下で脂肪は2グラムしかありませんので、カップル以上の食事をしない限り、カロリーは比較的低くなります!
レモンクッキーが好きだが、これについてはわからない場合は、さらにレモンクッキーのレシピを探して、試してみてください。 このレモンヨーグルトクッキーのレシピは、小麦フーズ協議会の礼儀です。
あなたが必要とするもの
- 3カップのケーキ粉または2 1/2カッププラス2杯の汎用粉
- 1/2 tsp重曹
- 1 tspのベーキングパウダー
- 1 tsp塩
- 砂糖1 1/2カップ
- 1/2カップ低脂肪レモンヨーグルト
- 軽く殴られた2枚の大きな卵
- 植物油1/3カップ
- 1/2 tspレモン風味
- 1 tspフレッシュレモンジュース
それを作る方法
375度まで予熱オーブン。小麦粉、ベーキングソーダ、ベーキングパウダー、塩を混ぜる。 脇に置いてください。
大きなボウルには、砂糖、ヨーグルト、卵、油、レモンピール、レモン汁を混ぜます。 よく混合するまでかき混ぜる。 乾燥成分を加える。 乾燥成分が湿るまで攪拌する。
ノンスリップスプレーでコーティングしたベーキングシートに2インチほどの丸い茶碗で落とす。 9〜12分間または端が少し茶色になるまで焼く。
クール1分; ベーキングシートからワイヤーラックに移し、完全に冷却する。
48個の3インチクッキーを作ります。
栄養情報:各クッキーは約68カロリー、1gのタンパク質、12gの炭水化物、2gの脂肪(0gの飽和)、0gの繊維、9mgのコレステロール、7mcgの葉酸、1mgの鉄、78mgのナトリウムを提供する。 出典:小麦食品協議会
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 55 |
総脂質 | 2g |
飽和脂肪 | 0 g |
不飽和脂肪 | 1g |
コレステロール | 19 mg |
ナトリウム | 110 mg |
炭水化物 | 8g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 1g |