牧場のサラダドレッシングにポークチョップをマリネすることは、柔らかいグリルチョップに味と潤いを加える簡単な方法です。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップ牧場サラダドレッシング
- 4本の骨なしロースポークチョップ（1インチ厚）
それを作る方法
- ドレッシングとポークチョップを浅いボウルに入れてコートする。 カバーし、30分〜8時間冷蔵してください。
- 調理の準備ができたら、グリルを準備して予熱して、二階建ての火災を作ります。 マリネからチョップを取り除く。 マリネを捨てる。
- グリルの最もホットな部分にチョップを置き、1~2分間料理する。 チョップが解放されたら、それらを回して、第2面を1-2分間拾います。
- チョップをグリルのクーラー部分に移動します。 カバーとグリルで4分間。 チョップとカバーを回す。 肉の温度計が145〜150°Fを記録するまで、長めに4〜6分間グリルします。
- グリルからチョップを取り出し、サービングプレートに置き、カバーします。 5〜10分放置しておきましょう。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 478 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 171 mg |
| ナトリウム | 121 mg |
| 炭水化物 | 5g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 55g |