マサ餃子

これらのマサ餃子は、スープやチリの入ったシチューに加えるのに最適な餃子を作るために、トルティーヤを作るために通常使用される粉コーンを使用します。

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あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 超軽量の餃子の場合、卵を分けてください。 中型のボウルでは、卵黄(またはそれらを分離する気がしない場合は全体の卵)と溶かしたバターまたは油を混ぜます。 マッサージで炒める。 混合物をベーキングパウダーと一緒に振り混ぜ、すべてを徹底的に混合する。 バターミルクを加えて混ぜ合わせる。
  2. 大きなボウルでは、巨大な泡立て器を使って卵白を泡立たせ、柔らかい峰を握るまで泡立ててください( ここで卵白を泡立てる方法を参照)。 それらを生地に入れます。
  1. 大さじでバッターをすくい取って、素早く軽くボールの各部分を転がす。
  2. 餃子をしっかりと煮込んだスープや、煮込んだ水(シチューやチリで提供​​)のポットに加えます。 持ち上げずに10分間をする。
  3. スープまたはシチューを、各ボウルに1つまたは2つずつ用意してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 102
総脂質 3g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 1g
コレステロール 71 mg
ナトリウム 143 mg
炭水化物 15g
食物繊維 1g
タンパク質 4g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)