この簡単なフライパンのチキンとベーコンのレシピは数分で調理と調理ができ、ベーコンは煙のような味わいをたくさん提供します。 おいしいサワークリームソースは、この素早く簡単なチキンディッシュを完璧に仕上げます。
炊きたての米や麺、ブロッコリーサラダ、お好みのサイドの野菜を毎日のおいしいお食事に召し上がってください。
あなたが必要とするもの
- 4〜6スライス
- ベーコン、調理とダイス、ドリップス予約
- 4〜6鶏の胸の半分
- 2〜3杯の多目的小麦粉
- 塩とコショウの味
- ネギ4個(薄切り)
- 1クローブニンニク(細かい)
- 1カップ
- チキンブロス
- 1/2カップサワークリーム
- パセリ大さじ1(大さじ1)
それを作る方法
- 鶏肉を洗って乾かしてください。 厚さが薄くなるまでプラスチックラップのシートの間のポンド。 私は約1/2インチの厚さが好きです - 彼らもより早く調理します。 塩とこしょうと鶏肉を小麦粉で軽く振りかける。
- ベーコンの少々のティースプーンとバター1杯を中火で大きなフライパンやソテーパンに入れてください。 バターが泡立つときは、鶏の胸を入れてください。 チキンを各サイドで約4分間、きれいに茶色になるまで煮る。
- チキンをプレートに移し、フライパンに緑のタマネギとニンニクを加えます。 玉ねぎが柔らかくなるまで、約1分間、調理してください。 タマネギの混合物をボウルに移して取っておきます。
- チキンをフライパンに戻してください。 チキンブロスをフライパンに加え、沸騰させる。 熱、カバー、および煮沸を約5分間減らしてください。 カバーを外し、タマネギの混合物とダイスベーコンを加え、熱くなるまで1〜2分間調理を続ける。 スロット付きスプーンを使って、鶏肉とベーコンの混合物を皿に移します。 残りの液体にサワークリームをかき混ぜ、加熱してよく混ぜるまで調理してかき混ぜる。 沸かないでください。
- 鶏肉とベーコンの上にサワークリームの混合物を注ぐ。
- 奉仕する前に、新鮮なうろつきのパセリで鶏肉を飾る。 熱く奉仕する。
サービングアイデア
鶏肉とサワークリームソースをお好みのサイドの野菜やトスしたサラダと一緒に、ホットコップ米、バタードヌードル、またはゆでたかジャガイモと一緒にお召し上がりください。
4〜6を提供する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 950 |
総脂質 | 54g |
飽和脂肪 | 16g |
不飽和脂肪 | 21g |
コレステロール | 293 mg |
ナトリウム | 723 mg |
炭水化物 | 20g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 92g |