ブロッコリーカリフラワーサラダレシピ

このブロッコリーカリフラワーサラダレシピは、どんなパーティー、ポップラック、休日、または週末の食事にも歓迎の追加を行います。 カリカリのブロッコリーとカリフラワー、甘いピーカンとドライクランベリー、塩辛いベーコンとクリーミーなドレッシングの組み合わせは、あなたの口のパーティーのようなものです。

あなたの好きなスーパーマーケットの産地またはナッツセクションで、準備されたグレースピーカンを探してください。 エメラルドは1つのブランドです。 または、あなた自身のスパイス付きピーカンを作ることができます。

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あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 鮮明になるまでベーコンを炒める。 ペーパータオルで排水する。
  2. ブロッコリーとカリフラワーの小花が、一口サイズの小片にカットされていることを確認します。 これはサラダをより魅力的にするだけでなく、フレーバーがより良く融合するのを助けます。
  3. サラダボウルにブロッコリー、カリフラワー、ピーカン、タマネギ、クランベリーを入れます。 トス。
  4. ドレッシング成分を一緒に泡立ててください。 ブロッコリーとカリフラワーの混合物を注ぎ、ドレッシングと一緒にサラダを均一に塗布する。
  1. 提供準備ができたら、ブロッコリーカリフラワーサラダの上にベーコンを砕く。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 152
総脂質 13g
飽和脂肪 2g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 7 mg
ナトリウム 158 mg
炭水化物 7 g
食物繊維 2g
タンパク質 2g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)