ジュースのオレンジが一年を通して利用できるモロッコに移動する前に、私は本当に柑橘類のジューサーを使用していませんでした。 しかし、ここでは、私のジューサーはかなり頻繁に（私のブレンダーと同じように）使用され、したがって、 必要な台所用品の リストを作成します。
可能な限り、私はこの人気のあるバナナとオレンジジュースを新鮮なジュースとブレンドして、お勧めします。 風味の差は顕著です。 オレンジがどのくらいジューシーなのかによって、3〜4カップジュースを得るためには8〜12個のジュースオレンジが必要です。 あなたがジュースのオレンジを得ることができない場合、またはパッケージジュースの利便性を望むなら、代わりにそれを使用してください。 100％本当のジュースで、ブレンドではないことを確かめてください。
私はあなたが3つのバナナを使用することを示唆していますが、より厚い飲み物のためにもっと使用されるかもしれません。 ちょうど食事のためにあまりにも熟しすぎているバナナは最高の風味を提供します。 私たちはほとんど砂糖を加えることはありませんが、多くのモロッコ人は甘い面でジュースを好むので、私はオプションの成分としてそれを含めています。
フロスティア・トリートメントのためには、バナナを壊して凍らせてください。
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あなたが必要とするもの
- 新鮮なオレンジジュースを3〜4カップ、好ましくは冷やした
- 3〜4個の大きな熟したバナナ、または味
- 砂糖2〜3杯（オプション）
- 一握りまたは2つの氷のキューブ（オプション）
それを作る方法
- バナナをはがし、破砕してブレンダーやフードプロセッサーに入れます。 バナナが滑らかなピューレになるまで、少しオレンジジュースを加えてください - 約1/2カップで十分でしょう - そして高速で処理してください。 （注：冷凍バナナを使用している場合は、ピューレに処理するためにジュースを少し追加する必要があります）。すべてのジュースを追加する前にこのようなバナナを処理すると、フルーツが完全にブレンドされるようになります不要なチャンクはありません。
- 残りのジュース（および使用する場合は砂糖）を加え、滑らかでよくブレンドされるまで高速で処理します。
- 夏の季節に頻繁に行う氷を追加したい場合は、氷を粉砕してジュースとブレンドするまで、ブレンダーに加えて高速で処理します。
- ジュースはすぐに最高です。 眼鏡をかけて奉仕する。
- 後で使用するためにジュースを冷蔵する場合は、お召し上がりになる前に振とうか攪拌してください。
- バナナオレンジジュースが時間の経過とともに色が濃くなることがあることをご存じですか？ ジュースを24時間以内に摂取してみると、バナナの風味が不快なほど辛くなることがあります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 83 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 9 mg |
| ナトリウム | 26 mg |
| 炭水化物 | 18 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 2g |