私はCrockpotイタリアンポークを作ってからパスタを残していたので、私はこのチーズパスタフリッタタのレシピを約20分で一緒に投げました。
Frittatasは単なるオムレツで、より丈夫で、簡単ではなく、簡単に調理することができます。 朝食、ブランチ、ランチ、ディナーに最適なレシピです。
フリッタタを作るための唯一のルールは、卵がうまく叩かれていることを確認することです。卵を追加する前に、追加した成分を調理します。 フリッタータを料理しているうちに私は一度も失敗したことはありません。 Frittatasは、卵がふさふさとした状態になるまで調理しなければならないので、食べ過ぎないと成功するでしょう。
あなたはフリタタの残りの食べ物をちょうど使うことができます。 残ったパスタ、コメ、切り取ったジャガイモ、肉、または調理済み野菜を使用してください。 使用するチーズの種類を変えることができます。 手持ちのものを使用してください。
緑のサラダとおいしいお茶のアイスティーで、この簡単なレシピをお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップはチョウグリーンピーマンまたは1/2カップチョップドタマネギ
- オリーブオイル大さじ2
- バター1大さじ
- 6卵
- 1/4カップミルク
- パルメザンチーズ1/3カップ
- 乾燥したバジルの葉の1/2小さじ
- 塩とコショウの味
- フェトゥッコインまたはスパゲッティを1カップで調理し、2インチにカット
- ミュンスターチーズ1杯分け
- パルメザンチーズ1/4カップ
それを作る方法
ブロイラーを予熱する。 中火の重いフライパンでは、 オリーブオイルとバターを溶かして泡立つまで加熱します。
緑のピーマンを加えなさい; 中火で炊き上げ、頻繁にかき混ぜ、鮮明な柔らかくなるまで炒める。 一方、大きなボウルでは、ミルク、1/3カップのパルメザンチーズ、塩、コショウ、バジルを一緒に卵を打ちます。
卵の混合物に余分に調理されたパスタを加え、穏やかにかき混ぜる。 その後、卵の混合物をフライパンに加えます。 パスタを均等な層に配置する。
中火で卵の混合物を調理し、時々側面を持ち上げて、調理していない卵が下に流れるようにします。
卵の混合物がほとんどセットされているが、まだ非常に湿っている場合は、約5〜8分後にムンスターチーズと1/4カップのパルメザンチーズを加えます。 あなたがオーブンセーフではないパンを使用している場合は、頑丈なアルミホイルでハンドルを覆います。
熱源から約4〜5インチのブロイラーの下に鍋を置き、5〜10分間またはフリッターータが沸騰して固まってゴールデンブラウンに変わるまで調理します。 オーブンから取り出し、フリッターを切断してウェッジにする。 すぐに奉仕する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 522 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 13g |
| コレステロール | 366 mg |
| ナトリウム | 628 mg |
| 炭水化物 | 28g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 28g |