私は店に行きたいと思っていなかったときに持っていた食材からこのレシピを考え出しましたが、夕食のために暖かく慰めたいものを求めました。 レシピは簡単に作ることができ、1食の食事です。 追加する必要があるのは、緑豊かなサラダやフルーツサラダで心のこもった食事です。
もしあなたが好きなら、料理したエビ、チョップされたハム、または残りの料理されたローストビーフをチキンの代わりに使うことができます。 そして、エンドウ豆の代わりに、刻んだピーマン、ブロッコリーの小花、またはぱりっとした柔らかいまでに調理されたニンジンを使用してください。
これは素晴らしい先取りレシピです。 レシピ全体を作りますが、それを焼かないでください。 冷蔵庫で完全に冷やしてから24時間冷蔵するか、3ヶ月間冷凍してください。 ちょうど冷やされている場合は、冷蔵庫からまっすぐ焼き、焼く時間に約10-15分を追加します。 それを凍らせたら、一晩冷蔵庫で解凍してから焼く。 すべてのお味をお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2のパッケージgemelliパスタ
- 1パッケージ/ 16オンスのエンドウ（凍結）
- オリーブオイル大さじ2
- 1玉ねぎ（チョップ）
- 3クローブのニンニク（細かい）
- チキン3カップ（調理、細断または細断）
- 1個/ 16オンス
- アルフレドソース添え
- 1/3カップミルク
- 1/3カップハニーディジョンサラダドレッシング
- ディジョンマスタード大さじ3
- 1ティースプーンタイム（乾燥葉）
- 塩小さじ1/2
- 小さじ1/8小さじ
- 2杯のプロボロン（細断された;またはfontinaチーズ）
- 1 1/2カップスイスチーズ（立方体またはハバティのチーズ）
- 1/2カップのパルメザンチーズ（すりおろしたもの）
それを作る方法
オーブンを375°Fに予熱します。 大量の水を沸騰させてください。
パスタをほぼアルデンテまで調理する（レシピがオーブンで焼くので、ソースでさらに調理する）。 あなたが小屋に入れたエンドウ豆の上にパスタを捨て、脇に置いてください。
オリーブオイルを中火で約1分間加熱してください。 タマネギとニンニクを加えてください。 柔らかくなるまで約4分間調理してかき混ぜる。 鶏肉と熱を加える。
アルフレドのソースとミルクを加えて煮詰めます。 3分間煮る。
その後、サラダドレッシング、マスタード、タイム、塩、コショウ、および細断チーズを追加します。 チーズが溶けるまで、中火で約2〜3分長くしてください。 調理済みの水切りパスタとエンドウ豆を炒めます。 その後、立方体のチーズを折り畳む。
混合物を13 "×9"のガラス製ベーキング皿に入れ、パルメザンで一杯にします。 25分から35分、またはソースの泡と上が茶色になるまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 876 |
| 総脂質 | 41g |
| 飽和脂肪 | 19g |
| 不飽和脂肪 | 14g |
| コレステロール | 141 mg |
| ナトリウム | 588 mg |
| 炭水化物 | 68g |
| 食物繊維 | 11g |
| タンパク質 | 60 g |