この美味しいStovetop Rice Pilafレシピはとても簡単で、ほとんどすべての食事に最適な伴奏です。 あなたは、あなたが好きな薬草でこのレシピを作ることができます。 例えば、タイムとマジョラムの代わりに、バジルとタイム、またはオレガノとマジョラムを使用します。 マジョラムとローズマリーも非常に良いでしょう。 新鮮なローズマリーを使用するだけですが、少量のローズマリーを使用してください。 あまりにも多くの場合、料理を圧倒することができます。
グリルで調理されたローストチキン、ミートローフ、またはステーキでこの料理を提供することができます。 玄米で作ることもできます。 その場合、調理時間は25〜35分に増加するはずです。
あなたが必要とするもの
- バター2大さじ
- オリーブオイル大さじ1
- 1玉ねぎ（細断）
- 2クローブニンニク（細かい）
- 2-1 / 4カップ白米（長粒）
- 塩小さじ1/2
- 1/8ティースプーン白ピーマン
- ティースプーンの1/2小さじ乾燥
- 乾燥したマヨラム茶の1/2のティースプーン
- ティースプーン1杯のオレンジピール（ガレート入り）
- 3-3 / 4カップのチキンブロス（沸点まで加熱）
それを作る方法
- 重い鍋で、中火でバターとオリーブオイルを溶かしてください。 タマネギを加えて、タマネギが半透明になるまで、約5分間、頻繁に攪拌する。 米を加え、米がバターの混合物で覆われるまでかき混ぜる。 これには2〜4分かかります。 このステップを急いではいけません！
- 米と塩と胡椒で味付けした後、タイムとマジョラム、オレンジピール、ホットチキンスープを一度に加えてください。
- カバーし、中低温で15分間調理する。 米をチェックしてください。 すべての液体が吸収され、米が柔らかい場合、それは完了です。 ご飯が柔らかくない場合は、ふたをして2〜3分ほど長く煮る。 フォークとフルサービス。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 372 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 10 mg |
| ナトリウム | 456 mg |
| 炭水化物 | 68g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 8g |