新鮮なクルミ、パルメザンチーズ、ニンニク、オリーブオイル、塩、新鮮な赤ちゃんarugulaの葉で作られたArugula pestoは、この風味の朝食グリルチーズのスターです。
この美味しいペストとクリーミーなスクランブルエッグ、若干の悪臭のヤギチーズ、2つのスライスのクリスピーバターの全粒小麦パンを組み合わせると、味は爆発的に風味の良いサンドイッチを作り出します。
そして、何よりもまず、作るのに数分しかかかりません。 それを錫箔でしっかりと包んで、外出先では朝は完璧なサンドイッチになります!
肉なしで朝食はできない? 我々は、いくつかの新鮮なプロシュートまたはいくつかのチョップベーコンを追加することをお勧めします。 これらのいずれかを追加することで、このサンドイッチはさらにおいしくなり、よりいっそう充実したものになります
**私たちはいつも地元の製品や有機製品を使用することをお勧めします。
あなたが必要とするもの
- マルチグレインパン2枚
- 2卵(スクランブル)
- 2 tsp。 塩漬けのバター
- 3大さじ ヤギチーズ(崩壊)
- 1から2大さじ。 アルブラペストの
それを作る方法
- まず、マルチグレインパンを1本取り出し、チーズの半分、卵、アルーゴペストの心地よい霧雨、残りのヤギチーズ、最後に最後のパンをトッピングします。 サンドイッチの両面をバターにしておきます。
- 鋳鉄製のフライパンまたはパニーニのプレスで、サンドイッチを加えて熱を媒体に変えます。 サンドイッチ全体が調理され、パンはすべてクリスピーで金色になるまで、両側で調理します。 熱から取り除き、1分間放置する。 この美味しい朝食を半分にスライスしてからお召し上がりください。 あなたが走っているなら、しっかりと箔押しに包んで、外出先で持って行け!
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 458 |
総脂質 | 27g |
飽和脂肪 | 14g |
不飽和脂肪 | 8g |
コレステロール | 455 mg |
ナトリウム | 567 mg |
炭水化物 | 27g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 26g |