あなたが心のこもった、充実した、そして慰めがあるが、時間がない（そして、正直である...エネルギー）ように忙しい週末には、この素早く簡単なグルテンフリーのラビオリ料理があなたのためです。
3つのブリッジグルテンフリーのチーズラビオリは柔らかく、おいしく、グルテンフリーでは決してありません。 ラビオリを準備するのに必要なのは、軽く沸騰する水の鍋で数分、次にソースを選んで鍋にもう一分か2分です。 このグルテンフリーラビオリは、様々な快適な食事のための簡単な基盤です。
この特別なラビオリ料理には、ケール・ペスト（Cale Pesto）にシャトーとブドウのトマトと一緒に優しく投げ込まれたグルテンフリーのチーズ・ラビオリが特徴です。 あなたは、ケーキのペストをフードプロセッサーでゼロから作るか、Three Bridges Kale Pestoの容器を拾って、より簡単で素早い平日の食事を取ることができます。
タンパク質の場合、私はこの皿とシンプルなグリルチキンを組み合わせましたが、代わりにグリルまたはソテーエビを加えたり、肉のない月曜日の食事のために肉を完全に飛ばすことができます。
あなたが必要とするもの
- 9oz（1コンテナ）3本の橋グルテンフリーチーズラビオリ
- 2 tspエキストラバージンオリーブオイル
- 2大さじシャーレ（細かく切り刻まれた）
- 1カップのブドウのトマト（洗って半分にしたもの）
- 7オンス（1コンテナ）
- 3つの橋Kale Pesto（または、
- 自家製レシピ ）
- 2本の骨なしの鶏の胸肉（グリル）
- オプション：パルメザンチーズ（ガーニッシュ用）
- ダッシュ塩（または味）
それを作る方法
- グリル、ジョージフォアマンタイプの電気グリル、プリテリヤチキンストリップを購入して再加熱して、さらに一週間の夕食（Trader Joe'sはおいしい焼き鳥の鶏の胸肉を販売しています。
- 中型のフライパンでは、オリーブオイル2ティースプーンを中火で加熱します。 シャロットを加え、柔らかくなるまで2-3分煮る。 半分のブドウのトマトを加え、柔らかくなるまでさらに2〜3分煮る。 塩とコショウで味付けする季節。 ペストを加え、加熱するまで2-3分煮る。
- 大量の塩水を沸騰させて沸騰させます。 ポットに一度にグルテンフリーのラビオリを1つ追加します。 穏やかにかき混ぜ、3〜4分間沸騰させてゆでる。 スロット付きスプーンで取り外します。
- ソースの鍋にラビオリを加え、トマトを柔らかくします。 よく混ぜ合わせるまで、成分を静かに折り重ねます。
- 2つのプレートの間にラビオリとソースを分けます。 グリルチキンスライスを上に追加します。 必要に応じて、粉砕したパルメザンチーズのガーニッシュですぐにお召し上がりください。
注意：作業面、食器、鍋、道具には必ずグルテンが含まれていないことを確認してください。 常に製品ラベルをお読みください。 メーカーは予告なく製品の配合を変更することができます。 不確かな場合は、製品にグルテンが含まれていないことを確認するために製造元に連絡する前に、製品を購入または使用しないでください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1765年 |
| 総脂質 | 113 g |
| 飽和脂肪 | 44g |
| 不飽和脂肪 | 42g |
| コレステロール | 538 mg |
| ナトリウム | 1,224 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 165g |