これらのポークチョップのスパイシーさは、あなた次第です。 あなたの好みに合わせて成分を調整してください。 いずれにしても、スパイシーでかわいい、甘くて風味の良いグリルしたポークチョップは、すぐにあなたの好きな「行く」レシピの1つになります。
あなたが必要とするもの
- 4 3/4インチ厚の豚ロースチョップ
- 1 1/2大さじ
- 黒砂糖
- 唐辛子小さじ2杯
- 種子と刻んだヤラペーノのペッパー1個
- ニンニクを1〜2にする
- ティースプーン1杯
- 1ティースプーンのパプリカ
- タマネギ粉小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- 黒胡椒1/2杯
それを作る方法
1.乾燥成分を一緒に混ぜる。 各ポークチョップの表面全体にスパイス混合物を徹底的にこすります。 ポークチョップを浅い皿に置き、プラスチックラップで覆い、冷蔵庫に30分間入れます。
2.中高熱用のグリルを予熱します。 厚みに応じて10〜12分間グリルします。 一度調理したら、熱から取り出して召し上がってください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 180 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 33 mg |
| ナトリウム | 76 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 13g |