ラブリーな香りと多くの健康上の利点を持つハーブ
カモミール（また綴られたカモミール）は、小さなデイジーに似ている開花しているハーブです。 それは非常にリラックスしている穏やかな花の香りを持っているので、それはハーブティーとアロマセラピーでとても人気があります。
キク科の一種で、カモミールはエキナセア、ヒマワリ、マリゴールド、その他のデイジー様花と密接に関連しています。 カモミールには、 Anthemis nobilis （ローマンカモミール）とMatricaria chamomilla （ドイツカモミール）の2種類があります。
用途
カモミールはその花、特に黄色の頭で最もよく知られています。 これらは、さまざまな料理や薬用目的で新鮮なものや乾燥したものを使用することができます。 彼らはまた、花の抽出物やチンキに使用することができます。
カモミールの最も普及した使用法は、おそらく立法である 。 それはしばしばハーブティーとして単独で楽しまれたり、ブレンドで使用され、その落ち着いた性質を楽しんだ。
カモミールティーは、あなたの日からくつろいだり、ストレスを和らげたり、ベッドの準備をしたりする必要があるときには、優れた選択肢です。 その美しい花の味のため、 アフタヌーンティーで最も人気のある紅茶の 1つです。 それはギリシャ料理にもよく見られます。
そのアロマとヒーリングの面から、化粧用ローションやオイルにはカモミールを見つけるのが一般的です。 石鹸、シャンプー、化粧品の人気成分です。 自家製の石鹸を楽しむなら、それは素晴らしい選択です。
これらの製品の多くは、カモミールエッセンシャルオイルを使用しています。カモミールエッセンシャルオイルは、決して摂取してはいけません。
このオイルは、ディフューザーやキャンドルなどのアロマテラピー用途にも使用できます。
健康への効果
カモミールは風味豊かで香りの良いハーブですが、健康上のメリットのために頻繁に探し出されます。 それは長年にわたる薬学的および精神的使用を有する。 カモミールは異教の魔法のハーブであると考えられ、太陽神経叢チャクラに関連する不均衡を治療することを考えています。
カモミールは、様々な健康状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。 現在、代替医療や自然療法で幅広く使用されていますが、研究者は引き続きカモミールの可能性を研究しています。
疝痛、不安障害、過敏性腸症候群（IBS）、および潰瘍の痛みを軽減するのに役立ちます。 いくつかの準備はまた、炎症、筋肉痙攣、月経障害、および胃腸障害にも役立ち得る。 最近の研究では、糖尿病、変形性関節症、および心血管疾患の人々に役立つ可能性があることが示唆されています。
応力緩和
ストレスリリーバーとして、そして不眠症を助けるために、カモミールはあなたが選ぶことができる最高のハーブの1つです。 いくつかの研究は、マッサージを含むアロマテラピーのカモミールの適用が癌患者の生活の質を改善し得ることを示している。
お茶はとても落ち着きがあり、自然な鎮静剤として作用します。 ハーブはリラックスバスで使用することができます。リラックスしたお風呂では、あなたの筋肉を和らげ、循環を促進します。 より安らかな睡眠を得るために、ラベンダーとローズマリーと一緒に乾燥した花を使用して睡眠枕を作ることもできます。
スキンアプリケーション
カモミールの煎じ薬は、肌をなだめるためにも使用できます。 それは目の下の暗い円を取り除くための非常に一般的な方法です。
カモミールの局所適用は、湿疹、日焼け、および発疹などの皮膚状態を治療するために使用することができる。 また、自家製のヘアリンス、シャンプー、またはホットオイルトリートメントでのふけと戦うために使用することができます。
予防措置
その多くの健康上の利点にもかかわらず、カモミールは誰のためではありません。 授乳中または妊娠中の女性にはお勧めできません。 考慮すべきカモミール薬物相互作用もある。
カモミールは花粉症や花のアレルギーの人々のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 あなたがブドウ種子、菊、またはCompositae家の他の花にアレルギーがある場合、カモミールは避けるのが最善です。
成長するカモミール
カモミールはあなたの家のハーブガーデンに最適です。 あなたが紅茶でそれを使用することを考えているなら、カモミールの栽培を検討してください。 それはロマンチックなカモミールが最も頻繁に地面のカバーとして使用される多年草である一方で、しばしば自己種をまく一年生植物です。
あなたがガーデニングを楽しむなら、あなたはカモミールが苗木が減衰するのを防ぐことができることを知ってうれしいでしょう。
>出典：
> Srivastava JK、Shakar E、Gupta S. Chamomile：明るい未来の過去の漢方薬。 分子医学レポート 2010：3（6）：895-901。