さて、このカカオアーモンドブリススムージーはミニディッシュと同じほどのデザートです。 良いニュースは、あなたがチョコレートアーモンドの甘い創造物を食べようとしているなら、これが行く方法です。 シャーベットに凍結することさえできます。 これは、罪のないチョコレートを愛する至福のための地上の天国です！ 私はこのレシピで冷凍バナナを使用するのが好きです（ちょうど皮をむき、塊にしてから凍らせます）。バナナは小さな氷のように動きます。 私は自家製のナッツミルクも好きです。 あなたがバニラフレーバーを好むならば、 バニラナッツスムージーのレシピをチェックしてください。 スムージーでクレンジングする方法については、ブログの記事でクレンジングをチェックしてください。
あなたが必要とするもの
- ナッツ牛乳2カップ
- 生カカオパウダー1大さじ
- ヒープ大さじ1アーモンドバター
- 1熟したバナナ（塊）
- 生の蜂蜜またはアガベの蜜の大さじ1杯
- 1ティースプーンの純粋なバニラエキス
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
それを作る方法
- すべての成分をミキサーに入れます。 必要に応じていくつかのアイスキューブを追加します。
- スムーズになるまですべてをブレンドします。
注：スムージーをゆっくりと飲むようにして、唾液の消化酵素が活性化されるように「噛む」ようにしてください。 エンドウ豆のタンパク質、麻または米のタンパク質、有機ホエーまたは大豆は、すべての良いソースです：余分な栄養素のためのタンパク質粉のスクープを追加することもできます。
V アライアンス：
- ナッツミルクの代わりにココナッツミルク2カップを使用してください。
- 余分なエネルギーを増やすためにマカの粉の茶さじを追加してください。 1つまたは2つの小さな人を作る
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 287 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 24 mg |
| ナトリウム | 119 mg |
| 炭水化物 | 40g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 10g |