このグリルされたスカッシュレシピは、ほとんど何でも素晴らしい料理を作ります。 あなたはそれらを準備し、上のラックに置いたり、グリルの側面に置いたりすることができます。
あなたが必要とするもの
- 3つの小さいココナッツのスカッシュ
- 1/2カップ/ 120mL
- asiagoチーズ 、おろした
- 1/4カップ60mLバター
- 2つのテーブルスプーン/ 30ミリリットルの新鮮なパセリ、細かく刻んだ
- 1大さじ1 / 15mL黒糖
- 2ティースプーン/ 10mL新鮮なセージ、細かく刻んだ
- 1ティースプーン/ 5mLタマネギ粉
- 1ティースプーン/ 5mLメープルシロップ
- 1ティースプーン/ 5mL塩
- 1ティースプーン/ 5mL黒コショウ
それを作る方法
1.ココナツクを半分に切り、種子と紐を取り除きます。 スカッシュ半分の外側部分から約1/2インチの深さの1インチ長のストリップを切り取ってください。 あまりにも大きくしないでください。 これはグリルグリルのスカッシュを安定させるのに役立ちます。 半分を大きなカッティングボードに置き、脇に置いてください。
2.中火用のグリルを予熱します。
3.鍋にバター、砂糖、セージ、オニオンパウダー、メープルシロップ、塩、コショウを加え、バターが溶けて砂糖が溶解するまで約3-4分加熱します。
ドングリのスカッシュの内側に混合物をブラシ。
4.約45分間、中間の間接的な熱の上に横向きに切断したグリルスカッシュ片。 スクワッシュのカットサイドにチーズとパセリを振りかけ、約20分間、またはスカッシュが柔らかくてチーズが茶色になるまで焼き続けます。 グリルから取り出して暖かくお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 90 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 20 mg |
| ナトリウム | 444 mg |
| 炭水化物 | 5g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |