このアイスブレックファーストティーラッテレシピは、コロラド州ボルダーのThe Tea Spotによって作成されました。 氷のエスプレッソラテのように、それは氷とミルクでできており、強く、集中した、 カフェインを豊富に含む飲み物です。
あなたが必要とするもの
- 4ティースプーンの朝食茶葉(Bolder Breakfast Tea葉またはイングリッシュブレックファーストティーなどの他の「朝食茶」ブレンド)
- 8オンスの水(沸騰)
- 2オンスのミルク(または大豆、アーモンド、または米ミルクのような代用乳)
- オプション:甘味料(蜂蜜、アガベ、またはバニラなど)
それを作る方法
- 沸騰水の中で茶葉2杯を5分間使用して、8オンスのボルダーブレンド茶を濃縮する。
- ひずみ茶葉。
- アイスキューブで2/3を満たした16オンスのシェーカーに注ぎ、良く振ってください。
- 蒸気または泡2オンスのミルクまたはミルクを元の量の2倍にする。
- アイスティー濃縮物をミルクやミルク代替品に加え、必要に応じて蜂蜜、アガベ、またはバニラで甘味を加えます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 35 |
総脂質 | 2g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 0 g |
コレステロール | 6 mg |
ナトリウム | 30 mg |
炭水化物 | 3g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 2g |