柔らかい鶏肉と甘く酸っぱい香りがとても美しく調和しています。 このシンプルな3つの成分Crockpot SweetとSour Chickenのレシピは、味と栄養が豊富です。 それはとても簡単です！
あなたが望むなら、このレシピで骨なしの、皮むきの鶏の胸を使用することができます。 この場合、調理時間は約5〜6時間と短くなります。 食品の安全上の理由から、肉の温度計で測定した場合、常にチキンを165°Fの温度に調理するようにしてください。 そして、あなたがそれを使用する前に、甘くて酸っぱいソースを味わうことを確認してください。
この調理法を温かく炊飯した米またはポレンタにかける。 キュウリとブドウのトマトを入れた緑のサラダを加え、クリーム色のビネグレットで炒める。 デザートには、ホットファッジソースを添えたアイスクリームや自家製のクッキーが必要です。
あなたが必要とするもの
- 2ポンド骨なし、皮むき鶏の太もも
- 1（18オンス）のボトルの甘く酸っぱいソース
- 1/3カップチキンブロス
- 1（16オンス）のパッケージ冷凍ブロッコリーとニンジン、解凍した
- ティースプーン乾燥葉1杯
- 小さじ1/8小さじ
それを作る方法
鶏の太ももを 1/2 "片に切り、鶏肉を甘くて酸っぱいソースを1 3-1 / 2で4クォートのスロークッカーと混ぜる。
鍋を覆い、6〜8時間、または肉の温度計で測定したときに鶏が柔らかくピンクにならずに165°Fに調理されるまで、低い設定で煮る。
食べる前に20分、野菜、タイム、そして胡椒をかき混ぜる。 ゆっくり炊飯器を覆い、熱を高くして20〜30分または野菜が鮮明になるまで調理する。
熱いお米、マッシュポテト、またはポレンタでお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 526 |
| 総脂質 | 21g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 127 mg |
| ナトリウム | 1,060 mg |
| 炭水化物 | 40g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 43g |