このクロッケポットオレンジポークローストは、オレンジジュース、スパイス、その他の成分を含むゆっくりと調理された豚の肩です。 このポークローストはお米や麺でおいしいです。
あなたが必要とするもの
- 豚の肩ロースト1個、3〜4ポンド、トリム（豚の尻）
- 塩小さじ1/2
- 新鮮な地面の黒コショウ1/4小さじ
- 冷たいオレンジジュース濃縮物1個（6オンス）、解凍
- 黒糖1/4カップ
- 1/8ティースプーン粉砕ナツメグ
- 1/8ティースプーン地面
- オールスパイス
- 3大さじ3杯の冷水を混ぜたもの
それを作る方法
- ゆっくりとした炊飯器に豚の肩のローストを置く。 塩とコショウを振ってください。
- ボウルにはオレンジジュース濃縮物、ブラウンシュガー、ナツメグ、オールスパイスを混ぜる。 豚ローストを注ぐ。 カバーをして1時間HIGHで調理する。 熱をLOWに下げて8時間調理します。
- 奉仕する前に、ジュースから脂肪を取り除き、小さな鍋に調理ジュースを注ぎます。 沸騰させて、やや減り、風味が集中するまで、かき混ぜる。
- 小麦粉と水の混合物を泡立て、厚くなるまで調理を続ける。 蒸したジュースを豚肉のローストでお召し上がりください。
ヒント
- ビスケットやロール、コメ、サラダなどでお召し上がりください。
- 液体中の脂肪を簡単に減らすために、ジュースをグレービーセパレーターに入れます。
- 残された豚肉は細断したり細断したりして、数多くの料理に加えることができます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 637 |
| 総脂質 | 35g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 16g |
| コレステロール | 215 mg |
| ナトリウム | 403 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 60 g |