ベジタリアンとビーガンキュウリの春のロールレシピ、レタス、キュウリ、芽と麺。 このキュウリの基本的な春巻きレシピは、レタス、豆の麺、およびもやしなどの低脂肪および低カロリーの成分を使用するので、非常に軽い前菜または軽食になります。 ここで私の説明したステップバイステップの手順に従って、 春巻きを包む方法も学ぶことができます。
あなたが必要とするもの
- 4-6スプリングロールラッパー
- 約 1カップの水
- 3つの大きなレタスの葉（ストリップに引き裂かれたもの）
- キュウリ1個（薄切りにスライス）
- 1/2カップのもやし
- ネギ2個（チョップ）
- 1つのニンジン、おろした
- 1カップのコメ昆布（または豆の麺）
- 醤油大さじ1
- 8-12の新鮮な葉は、新鮮なシーラントロ（チョップしないでください）
- 8-12の新鮮なバジルの葉（チョップしないでください）
それを作る方法
- 水と春巻きのラッパーを除くすべての成分を大きなボウルに入れてよく振ります。
- 浅い鍋に水を入れる。
- 一度に1つずつ柔軟になるまで、水の中に春巻きラッパーを浸します。 野菜の詰め物の2~3杯を各ラッパーに入れてください。
- バジルとシラントロの葉を上に置き、春巻きを包んでください 。
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