今日の私の人生で直面している課題の1つは、いつも飢えている13歳の息子の食欲を満たしていく方法です。 私は最近、ミートボールが打撃を受けたことを発見しました。 私は彼らがEazy Lazy Meatballsと呼んでいます。私の息子が自分で作るのは簡単なので、私は一晩中夕食を怠けることができます。
別の簡単なミートボールレシピがあります。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドリーングラウンド肉
- 1/2カップパン粉（またはマッツォの食事）
- 2卵
- 2ティースプーンのタマネギ粉
- 1 26オンス/ 740グラムのトマトソース
- 1 16オンス/ 450グラムのクランベリーソース
それを作る方法
1.ボウルで、肉と卵、パン粉、スパイスを合わせます.2。 鍋で、ソースを合わせます。 中程度の熱に置きます。 時々かき混ぜながら5分間クックします。3.肉の混合物をボールの大きさのクルミに成形します。 慎重にポテトにミートボールを加えてください。 ポットを覆い、40分間低温で煮る。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 97 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 52 mg |
| ナトリウム | 81 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 4g |