子供たちが幼児のとき 、食事をして座って実際に食べるものを食べさせることは、大きな挑戦のように感じます。 彼らが年を取ると、テーブルに来るのがより簡単になり、その味はおそらくより冒険的になっています。しかし、毎晩誰もが忙しいスケジュールで座ることができます。
すべての年齢とステージで、家族の夕食に新しい挑戦と新しい報酬があります。
しかし、私は両親が最も気にかかっているようだと分かっているのは、毎晩彼らが手にしている食材を使って夕食を作るか、店で買い物をするか、彼らが素早く準備できること、そして家族実際に食べるでしょう。
家族の夕食をより頻繁に楽しむために、私は家族の夕食をより簡単にするための食事計画システムを考え出しました。 数万の家族が使っているシンプルな解決策は、私が母から学んだメニュープランニングスキルに基づいています。週末にいくつかの簡単なレシピを選び、食料品リストを作ったり、週に1回だけ買い物したりします。 数年前、私は、オンラインで家族の夕食プランニングシステム「The Six O'Clock Scramble」を使って、お母さんのシステムをデジタル時代に連れて行きました。
あなたは既にあなたの家で夕食を優先するように努力しています。 あなたは本能的に食事の周りに毎日あなたの家族とつながることが重要であることを知っています。
今、研究はあなたがすでに知っていたことを証明しています。 数多くの研究では、家族が夕食を一緒に食べる頻度が高いことが示されています。
子供の健康的な体重維持
家族はより多くの野菜を消費するなど、より健康的な食生活を持っています
子供たちは両親と親密な関係にあります
10代は危険な行動（飲酒、薬物、初期の性行為など）に関与する可能性は低く、
このすべては、夕食を一緒に食べるようなシンプルなものから、毎週何回も！
私たちの子供たちが年を取るにつれて、私のもう一つの大きな実現は、彼らがそれぞれ一週間に一度夕食を作ってくれることでした。 これは最終的に私たちに休憩を与えるだけでなく（ 一度基本的な料理スキルを学ぶと） 、 自分自身や究極的には家族全員にとって最も貴重なライフスキルの1つを教えてくれます！ 私はこれを一貫して起こらせる最も簡単な方法は、毎週の食事計画をしたり、食料品リストを作成しているときに、自分が作りたいレシピを選ぶことです。
あなたの子供が家族の夕食のために簡単に作ることができるレシピはここにあります。 彼らはおそらくコショウを混ぜて魚をパンで揚げて楽しむことができますし、おそらく彼らは自分のスピンをレシピに乗せることさえあります。 しかし、彼らが最も愛してくれる部分は、家族が最初から最後まで準備したものを食べていることを知っていることの満足と喜びです。 （さらに、少なくとも一晩は食堂の義務を免れることができるという安心感）