この低カロリーの焼いたリンゴのクリスプのおなじみのグラニースミスリンゴは、甘いクラムのトッピングとクリーミーな冷凍したバニラヨーグルトでうまく補完されます。
このレシピでは、クリスプなグラニースミスのさまざまなリンゴが使用されています。これは、料理中に上手く握ることができ、その甘さは、この古典的なデザートの他の超甘い成分のための良いホイルです。
グラニースミスのリンゴをご用意していない場合は、ハニークリスプ、甘くて甘いピンクのレディースリンゴ、ジョナゴールドリンゴなど、このレシピでうまくいきます。 いくつかの種類のりんごを試して、どれがあなたに最も適しているかを確認してください。
このリンゴのクリスプは、リンゴがピークに達し、彼らの新鮮なときに素晴らしい落葉治療を行います。 コントラストのちょうどいい量のためにちょうど少しのクールでクリーミーなバニラ冷凍ヨーグルトでトッピングされたオーブンからそれを取り除いた直後にリンゴを鮮明に提供してください。
あなたが必要とするもの
- リンゴの場合：
- グラニースミスのりんごを1/8〜1/4インチの厚さに切断した、4カップ（3〜4枚）の皮を剥いて、
- クリスプトッピングの場合：
- 砂糖大さじ1杯
- レモンジュース2杯
- 3/4カップロールオーツ
- 1/4カップ万能粉
- 黒大糖大さじ2
- 溶かしたバター2杯
- ティースプーン1杯のシナモン
- 塩小さじ1/4
- サービングの場合：
- 低脂肪凍結バニラヨーグルト1カップ
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱します。11x7インチのベーキングディッシュを調理スプレーでコーティングします。
- 準備されたベーキングディッシュの底にリンゴを均等に置きます。
- 顆粒糖、レモン汁、オート麦、小麦粉、ブラウンシュガー、溶かしたバター、シナモン、塩をミックスボウルに混ぜ合わせることで、ざらついたトッピングを作ります。
- りんごの上にトッピングを均等に振りかける。
- 薄いナイフの先端で穿孔すると、30分またはクリスプが軽く茶色になり、リンゴが柔らかくなるまで鮮明に焼く。
- オーブンからクリスプを取り出し、約5分間冷まして、ベーキングディッシュから分かり易くなるまで放置します。
- 一杯のリンゴを冷凍したバニラヨーグルト約2杯で召し上がり、すぐにお召し上がりください。
サービングあたりの栄養成分：（冷凍ヨーグルト大さじ2杯でりんご1/2杯、りんごクリスプ）190カロリー。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 205 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 12 mg |
| ナトリウム | 193 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 5g |