これは本当に瞬間的なケーキであり、電子レンジで簡単に焼くことができます。 準備とベーキングの容易さの他に、ケーキは卵と乳製品がありません!
それは、電子レンジでマグカップで焼いたシンプルなケーキです。 それだけで簡単には得られず、ミックスして調理するのにわずか5〜7分かかります!
アイスクリーム、ホイップトッピング、またはあなたの好きなデザートソースを使って、マグカップの頂上に立つ。 彼らはまた、ふるいにされた粉末の砂糖を添えて、おいしくなるでしょう。
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あなたが必要とするもの
- 3/4カップ万能粉、3 1/4オンス
- 1/2カップグラニュー糖
- 無糖ココア1 1/2大さじ
- 1/2ティースプーンのベーキングソーダ
- 塩小さじ1/4
- 3/4ティースプーンのバニラエキス
- 1 1/2ティースプーンの白酢
- 3大さじ油キャノーラ油または他の中性の、風味のない油
- 1/2カップ冷たい水
それを作る方法
- ベーキングスプレーまたはノンスティック調理スプレーを使用して、4つの中型から大型のマグカップ(電子レンジ用)をスプレーします。
- ボウルには、小麦粉、砂糖、ココア、ベーキングソーダと塩を組み合わせます。 よく混ぜる。
- 乾燥した混合物の中央に3つのウェルを作る。 1つの井戸にバニラ、もう1つの井戸に酢を、3番目の井戸に植物油を注ぎます(それは井戸を溢れさせるかもしれません)。 すべて冷水を注ぎ、良く混ぜ合わせるまで混ぜる。
- 準備された各マグカップにバッターの約1 / 4~1 / 3カップを入れてください。 それらは約1/3から1/2フルでなければなりません。 打者は料理中に上昇するでしょう。
- 約1分30秒〜1分40秒(多かれ少なかれ、マイクロ波パワーが異なる)の高出力マイクロ波。 ケーキに挿入されたつまようじがきれいに出てきます。
- デザートソース、ホイップトッピング、粉末砂糖、ケーキグレーズ、またはフロスティングで暖かくまたは室温でお召し上がりください。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 311 |
総脂質 | 14g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 8g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 510 mg |
炭水化物 | 45g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 2g |