このハンバーガーとパスタのフライパンに卵のラーメンやパスタを入れてください。 マカロニやペンネパスタはどちらも良い選択です。 トマト、チリソース、トマトペーストは、トマトの色と味を活気づけます。 偉大な味のほかに、それが1つのフライパンで作られたという事実は、特に魅力的です。
あなたがベーコンを省略することを選択した場合は、タマネギと粉砕牛肉を追加する前に、エキストラバージンオリーブオイルの大さじをフライパンに加熱してください。 平らなダイスのトマトは料理にはうまくいきますが、味付けされたチリのチリスタイルのトマトやチョップトマトのトマトで味を増幅することができます。
シンプルな野菜サラダとカスタードロールやビスケットを使って、この簡単で美味しいフライパンのお食事をお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 2ストリップベーコン
- タマネギ1杯
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 1（14.5オンス）は、トマトを切り刻むことができます
- 1/2カップのチョップドグリーンピーマン
- 1/4カップチリソース（アジア料理ではない）*
- トマトペースト2大さじ
- 1ティースプーンのコーシャーソルト、または味に
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 黒胡椒
- 3カップの卵の麺、未調理（または約1 1/2カップのミニペンネまたは肘マカロニ、約6オンス）
- 3/4カップの水または無塩ビーフストック
それを作る方法
- 大きい重いフライパンで、鮮明になるまでベーコンを調理しなさい; ペーパータオルに移して脇に置いてください。
- ベーコンのドリップにタマネギを加え、2分間煮る。 粉砕した牛肉をフライパンに入れ、牛肉がもはやピンクにならなくなるまで煮込み、頻繁に炒めます。
- トマト、ピーマン、チリソース、トマトペースト、ニンニクパウダー、塩、コショウを加えてください。 混ぜて混ぜる。
- 生の麺やパスタを水やストックと一緒に粉ミルクに加えます。
- 鍋を覆い、熱を低くする。 30分、または麺が柔らかくなるまで煮る。 約20分後に確認し、必要に応じて水またはストックを追加します。
- 水切りしたベーコンを砕いて料理に加えたり、ガーニッシュとして使ったりします。
*チリソースは、食料品店のケチャップとカクテルソースの近くにあります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 312 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 70 mg |
| ナトリウム | 1,372 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 27g |