トマトときのこで簡単に焼いたチキン

トマトと一緒に焼いたこのチキンは、簡単で素朴な料理で、家族の食事に最適です。 素朴なチキンカッチャートア、またはハンタースタイルのチキンを連想させる。 チキンピースは味付けの小麦粉でコーティングされ、茶色にされ、トマトとキノコの混合物で焼かれます。

破砕した赤い唐辛子のフレークやカイエンを入れて料理に余分な熱を加える。 イタリアンフレーバーが好きなら、いくつかの細かいニンニクのクローブと乾燥したオレガノのティースプーンを加えてください。 または、タマネギとキノコと一緒にフライパンに約1/2カップのピーマンを加えてください。

レシピではチキンの部分が必要ですが、レシピには鶏の胸や太ももを自由に使用できます。

スパゲッティとニンニクのパンで鶏肉を提供する。 それは、コメやジャガイモと一緒にも素晴らしいでしょう。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを350°Fに加熱する。
  2. 小麦粉と塩と胡椒を混ぜる。 混合物の中で鶏肉片を浚渫する。 余分な小麦粉の混合物を確保する。
  3. 中低温で、フライパンでバターとオイルを加熱する。 茶色の鶏のピースをゆっくりと黄金色の茶色に変えます ベーキング皿または覆われたオーブンに安全なオランダのオーブンに鶏肉を移す。
  4. 同じフライパンで、茶色のきのことタマネギ。 チキンをコーティングすることから予約された小麦粉をかき混ぜる。 トマトとベイリーフをよく混ぜる。
  1. トマトとキノコの混合物を約4分間調理する。 混合物が厚すぎる場合は、いくつかのチキンブロスを加えます。
  2. オランダのオーブンで鶏肉の上にトマトの混合物を注ぐ。 パンを覆い、予熱オーブンで40分間または鶏が柔らかくなるまで焼く。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 777
総脂質 48g
飽和脂肪 13g
不飽和脂肪 22g
コレステロール 216 mg
ナトリウム 1,154 mg
炭水化物 15g
食物繊維 3g
タンパク質 68g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)