この豊かなパスタは、爽快でクリーム状で、健全な用量の緑色のブーツです。 チキン、ブロッコリー、ベーコン、クリーム、チーズ、パスタをひとつの鍋で調理したユニオンで、簡単に作れ、清掃が簡単です。 アルフレッドソースのより一般的なペアリングであるフェトゥシンからの楽しい出発のために、コルク抜きの形のマカロニを使用してください。 この食事は、簡単な家族の喜びと予算に優しいです。
あなたが必要とするもの
- オリーブオイル大さじ2
- 2個のチキンの胸肉、一口サイズの小片または小さな小物にスライス
- 3つのニンニクのクローブ
- 6ストライプベーコン、チョップ（オプション）
- ブロッコリーの1/2頭
- 2ティースプーン塩
- ティースプーン2杯
- 2カップの重いクリーム
- 2カップの調理済みパスタ
- 1カップのパルメザンチーズを細断したもの
それを作る方法
- 中位の熱で大きなポットに油を熱します。
- チキンを加えてそれを調理する
- ニンニク、ベーコン、ブロッコリー、塩、胡椒を加え、ブロッコリーが明るい緑色になるまで調理します。
- クリームを注ぐと低沸点になる
- パスタとチーズを加え、チーズを完全に混ぜ合わせて溶かす
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1193年 |
| 総脂質 | 76g |
| 飽和脂肪 | 38g |
| 不飽和脂肪 | 25g |
| コレステロール | 261 mg |
| ナトリウム | 1,800 mg |
| 炭水化物 | 71g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 58g |